الثلاثاء، 6 أغسطس 2019

#التعافي_من_الادمان........ تعلم الاسترخاء.


إذا تمكنت من التوقف عن الاستخدام لفترة من الوقت ، لكنك لم تتعلم كيف تسترخي ، فسوف يتصاعد التوتر حتى تضطر إلى الانتكاس لمجرد الهرب مرة أخرى. 

التوتر وعدم القدرة على الاسترخاء هما أكثر أسباب الانتكاس شيوعًا.

 د احمد البحيري - استشاري اول الطب النفسي 
ت : 01224126363
مرسلة بواسطة في

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)