لماذا أشعر بالانتحار؟

أنواع كثيرة من الألم العاطفي يمكن أن تؤدي إلى أفكار الانتحار. أسباب هذا الألم فريدة من نوعها لكل واحد منا ، والقدرة على التعامل مع الألم تختلف من شخص لآخر. نحن جميعا مختلفون. ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب الشائعة التي قد تقودنا إلى تجربة الأفكار والمشاعر الانتحارية.

لماذا الانتحار يمكن أن يبدو الخيار الوحيد

إذا كنت غير قادر على التفكير في حلول أخرى غير الانتحار ، فليس الأمر أن الحلول الأخرى غير موجودة ، بل أنت غير قادر حاليًا على رؤيتها. يمكن للألم العاطفي الشديد الذي تعاني منه في الوقت الحالي أن يشوه تفكيرك بحيث يصبح من الصعب رؤية الحلول الممكنة للمشاكل ، أو التواصل مع من يمكنهم تقديم الدعم. يمكن أن يساعدك الاطباء النفسيون أو  المعالجون  أو الأصدقاء أو الأحباء على رؤية الحلول التي قد لا تكون واضحة لك. امنحهم فرصة للمساعدة.

دائما ما تكون أزمة الانتحار مؤقتة

على الرغم من أن الأمر قد يبدو كما لو أن الألم والتعاسة لن ينتهي أبدًا ، من المهم أن ندرك أن الأزمات عادة ما تكون مؤقتة. غالبًا ما توجد حلول ، تتغير المشاعر ، تحدث أحداث إيجابية غير متوقعة. تذكر: الانتحار هو الحل الدائم لمشكلة مؤقتة. امنح نفسك الوقت اللازم لتغيير الأشياء وتهدأ الألم.

حتى المشاكل التي تبدو ميؤوس منها لديها حلول

يمكن علاج جميع حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والفصام والاضطراب الثنائي القطب بالتغييرات في نمط الحياة والعلاج والدواء. يمكن لمعظم الأشخاص الذين يطلبون المساعدة تحسين وضعهم والشفاء. حتى لو كنت قد تلقيت علاجًا من الاضطراب من قبل ، أو إذا كنت قد بذلت بالفعل محاولات لحل مشاكلك ، فاعلم أنه من الضروري غالبًا تجربة طرق مختلفة قبل العثور على الحل المناسب أو مجموعة الحلول. عندما يوصف الدواء ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يتطلب العثور على الجرعة المناسبة عملية مستمرة من التعديل. لا تستسلم قبل أن تجد الحل المناسب لك.

تقريبا جميع المشاكل يمكن علاجها أو حلها.

الامل موجود –الامل في الله دائم.

داحمد البحيري - استشاري اول الطب النفسي 

ت : 01224126363