الجمعة، 1 أكتوبر 2010

تأملات - 2



- كن نفسك و لا تكن العادات و الظروف و المكان – كن حقيقيا دون ابتذال .
- لا تحاول أن تستخدم كلمة ابتذال مرة ثانية.
- من الممكن أن تكون  أنت نفسك و تحلم أن تطير و أيضا يمكنك أن تكون أنت نفسك و تحسن السير.
-  المعاني أصلها كلمات و الكلمات أصلها أعمال و الأعمال أصلها النوايا .
- النوايا تعتمد علي ما فهمناه من معاني .
- اللغة عامل أساسي في ترجمة المعاني و النوايا لكل شخص.
- الحب و الحرب و العنف والسلطة و العدل و الدين و  المستحيل و التضحيات و الاستشهاد و الفداء معاني و نوايا مختلفة.
- ربما احتجنا لمضادات الذهان لنستمر في روتين الحياة دون إبداع أو إنتاج أو تساؤلات . بصراحة العلاج و التغيير وجب .
- لكي تري نفسك يجب أن تري الآخرين دون الذوبان فيهم.
- الزمن مشكلة مع الإنسان – الماضي ذكريات تعرقل و المستقبل أحلام تخدر و الحاضر  لحظة المتعة .
- لا تجعل الزمن يخدعك فأنت الماضي و الحاضر و المستقبل فاعدل بينهم فكلهم أنت .
- انظر إلي نفسك فإذا اعتدتها فاعرف انك لا تتحرك.
- الملل الحقيقي أن تدرك انك  تقضي الوقت كله مع شخص واحد و هو نفسك.
- قبل ان تقبل علي الاقلاع عن التدخين يجب ان توفر لنفسك افيون للتعامل مع مصاعب الحياة.
- اختر الافيون الايجابي مثل الاندماج الاجتماعي و مساعدة الاخرين و الايجابية في المواقف و التعامل بروح الدين 
و انظر للمشاكل و لا تجعلها تستغرقك .

سمات شخصية صعبة و التعامل معها

كثيرا ما نقابل بعض الناس الذي يصعب التعامل معهم و هؤلاء يكون لديهم سمات شخصية  صعبة او اضطرابات في الشخصية . و الحقيقة انه من الصعب تجنب التعامل مع هذه الشخصيات لأنها ربما تكون من اقرب الأشخاص لنا مثل الأقارب و يصعب كذلك تغييرهم لأنهم ربما غير مقتنعين بمشاكلهم أو حتى مقتنعين بالطب النفسي.
و سنذكر بعض من الشخصيات أو السمات الشخصية و كيفية التعامل معها:
- الشخص القاسي الذي لا يعرف المشاعر و لا يقدرها و هو متصلب الرأي شكاك و مصمم علي رأيه و يري نفسه الأفضل ؟
أولا مطلوب ضبط الأعصاب لأنه من السهل الاستثارة و الاستفزاز من هذه الشخصية. ثانيا حافظ علي هدوئك!! و ناقشه بالحسنى مع تكرار أن كلامه مظبوط و إننا نتناقش من اجل مصلحته. حاول إن تستخدم كلماته و مصطلحاته حتي يشعر بالأمان في النقاش. طبعا لابد من الحزم في بعض النقاط الهامه في الموضوع الذي تتناقش فيه معه. و يجب تحديد  النقاط مع نفسك مسبقا قبل الكلام معه. يجب ان يشعر انه انتصر عليك و فرض عليك الأمر و لذلك يجب أن تترك له بعض الأمور و كما قلنا يجب تحديدها مسبقا. و عليك أن تعرف إن الهدف ليس تغييره و لكن ان تكسب التعامل معه. افهمه ان الانسان المحترم يكون محترما بقدر احترامه للاخرين .
- الشخص المتردد , غير واثق او قليل الثقة بالنفس و لديه صعوبة في اتخاذ القرار و يتوه مع الحلول المختلفة مما قد يضيع مصلحته و مصلحة الاخرين؟
اولا لابد ان تكون لطيف و واثق من معلوماتك و مصدر معلومات و ثقة . ساعده في ان يري المواقف التي توحي له بالثقة بالنفس . ساعده في اتخاذ القرار و لا تفرضه عليه و الا سيعتمد عليك دون تفكير او يرفضك لفرضك الحلول. لابد من توفير نظام معلومات جيد له . كن صديقه و افهمه ان التردد شيء و الحساب و التفكير في الامور شيء اخر و ان عليه ان ياخذ قرار لا يتردد فيه بعد التفكير و الاستشارة,
- الشخص الساذج الذي يري الناس و الحياه بخير لدرجة انه قد يقع و يوقع الاخرين في مشاكل النصب او التعرض لمساويء المنافقة و التساهل و عدم اتخاذ قرار و عدم وجود علاقات اجتماعية محددة بل الكل اصدقاء مما يرهقه و يخرج اسرار الاسرة و العمل ؟
الاحترام الاحترام الاحترام و حافظ علي الاصغاء له و كن ودودا . اشعره ان رايه مهم و ان المواضيع المطروحة جادة و يجب مناقشتها بجدية . كما يجب تحديد مواعيد المقابلات و نقاط النقاش بطريقه واضحة و ذلك لمساعته علي الالتزام بالوقت . يجب مناقشته في الموضوع قبل المناقشه الاصليه و توضيح النقاط التي لها صلة بالتعامل مع الاخرين . يجب توضيح له ان ليس كل من يقول الكلام الجميل يريد الخير و انه يجب ان يفكر في الامور بطريقة اعمق .
- الشخص الروتيني غير المبدع الذي يذكرك بالموظف في الافلام الابيض و الاسود يهتم باللوائح و العرف و التقاليد و لا يميل للمخاطرة و لا مكان للخيال في حياته . تقليدي و غير مجدد .
يجب ان تتعرف علي وجهة نظره . و تفكر في النقاط الهامة و المفيدة فيها . اعرض وجهة نظرك كانها حقائق و ذلك بالتدعيم بالادلة و ياريت تجد بعض الحالات القريبة التي نجحت بوجهة نظرك او استخدمت  نظامك المقترح و نجحت لان ذلك يزيل قلقه و يختار ما تقول علي انه واقع سابق و ليس تجديد . بالطبع الامر يحتاج للصبر و لكن استعمل اسلوب نعم و لكن لكي تهز الافكار الخاصة به دون هجوم عليه .
د/ احمد البحيري
استشاري الطب النفسي
drbeh@hotmail.com
0020124126363
00966506480665

الكذب


الكذب من أسوا الصفات الإنسانية التي متي انتشرت في المجتمعات انتشر معها الفساد بأشكاله المختلفة . و الكذب نوع من الخداع في شكل الكلام المنطوق أو المكتوب. و الكذب هو الكلام غير الصادق. و الكذب يكون تجاه الآخرين ز بهدف و بعمد تشويه الحقيقة للاحتفاظ بسر او إظهار سمعة غير حقيقية او تجنب ردود أفعال الآخرين او العقاب.
الكذب غير الخداع و ان كان جزء منه ، فالخداع  للآخرين مثلا بالتنكر او التزوير لا يعتبر كذبا بل هو نوع أخر من الجرائم. بينما الكذب نفسه رغم مشاكله في كثير من الأحيان لا يعتبر جريمة و لا يعاقب عليه رغم مفاسده.
و الكذب علي النفس او خداع النفس يكون اكثر انواع الكذب انتشارا . حيث يقنع الإنسان نفسه بصفات و تبريرات ليست فيه و ليست في الموقف الذي يتعرض له ليقنع نفسه و يحلل لنفسه ردود افعاله و كيف انه علي حق فيها بل انه قد يظهر نفسه امام نفسه بعد ارتكاب احد الجرائم او المخالفات انه ضحية . منتهيا بما يتناسب مع مصلحته . و الحقيقة ان خداع النفس و الكذب عليها هو نوع من الانكار مليء بالتبريرات لفعل الاغلاط و الاكاذيب و هذا كما نجده في عقول المجرمين و اصحاب الاضطرابات في سمات الشخصية نجده ايضا في الاشخاص العاديين في ممارساتهم مع بعض المواقف . فمثلا نجد ان مرضي السكر يجدون لنفسهم المبررات لعدم اتباع التعليمات الطبية و تناولهم كميات كبيرة من السكريات بتبريرات ان العمر واحد و الرب و احد و ان ماجتش علي القطعة دي و هو يخدع نفسه باسباب ربما راها مقنعة في توقيتها .

و الكذب في الكلام له اشكال مختلفة : سنقولها و لكن كما قلنا ان الكذب نوع من الخداع و علي ذلك فان كثير من الناس يقبلون الكذب في مواقف معينة منها الحب و الحرب . و الحقيقة ان تجارب كثير من الناس تسمح للكذب بان يكون الوسيلة الاولي في الحب و الحرب حتي قبل وسائل القوة و الاخلاص .
و هذا ما قد يجعل البعض يستسيغ الكذب كوسيلة لتحقيق اغراضه رغم عدم وجود حالة حب او حرب و كذلك قبول المجتمع لانتصاره في اغراضه ينسيه و ينسي  الاخرين تجريم او حتي لوم الكذب.
و من اكثر انواع الكذب انتشارا الكذب للنفاق و النفاق قد يدركه الشخص الذي يتم نفاقه و لكن تاثير كلمات الامتداح تذهب بعقله مهما كان للشخص قوة تحكم في مشاعره .
و للكذب انواع اخري مثل تاليف المواقف التي تخدم اهدافه و تضر بالاخرين او الكذب المباشر لدي الاطفال نتيجة للخوف من الاهل او المدرسين .
و هناك الكذب علي الاطفال لاقناعهم بشيء او توصيل المعلومة لهم.
و الكذب السلبي او انقاص جزء هام من الحقيقة يفهم منه منطق اخر .
و طبعا الكذب الابيض و هو كذب يستخدمه الناس لتقريب وجهات النظر او اشاعة جو التعاطف بين المتشاحنين و يكون غالبا صادر من صاحب سلطة او تاثير علي الاخرين لنع ضرر علي العائلة او المجتمع.
و هناك الكذب بالتظاهر بنبرة صوت لا يفهم منها بالضبط ما يقال أي ان الكلام يحمل اكثر من معني .
أي ان نبرة الكلام تقوم بتغيير معني الكلام المباشر مثل ان نقول مثلا : ان معنا شيء ؛ و لكن بنبرة سخرية مما يفهم منه اننا نستنكر وجود الشيء معنا و هذا غير حقيقي .

و اكبر انواع الكذب الذي يستنكره المجتمع هو الكذب بعد القسم و امام المحكمة و هو مضيع للمصالح و المجتمعات و القيم العليا و يسمي شهادة الزور و هو الكذب الذي يعتبر جريمة و غير مقبول اجتماعيا .

اسباب الكذب :
- الخوف من عواقب الصدق و غالبا ما يخاف الاطفال و غير الناضجين مما يدفعهم للكذب غير متحملين اخطاؤهم .
- من اسباب الكذب الاحتفاظ بماء الوجه و صورة الشخص امام نفسه و غالبا ما يكون الهدف اظهار حالة اجتماعية – مادية او علمية اكبر من الحقيقة للزواج او العمل لتحسن صورته امام نفسه و الاخرين.
- تضارب المصالح و الاضرار بالاخرين بالقصد لاخذ منفعة في عمل او وظيفة و هذا يحدث في العمل بما يسمي " توصيل الكلام و الوشاية و اضرار الاخرين عن طريق اقناع الرؤساء بقدرات او نوايا  اقل عن الاخرين"
- و الكذب له علاقة بتكوين الضمير اذ انه يعتمد علي قيمة الصدق و كذلك التعود علي الكذب و اتختذه وسيلة للتعامل اليومي دون أي تفكير في مشاكله . و هذا اخطر سبب لان المرء يراه احد الوسائل الناجحة في الحياة بعيدا عن مشاكل المواجهة . و هنا نجد ان ضمير الشخص يستبيح الكذب و يعتبره سمة جيدة.

تختلف السيدات عن الرجال في الكذب :
- الرجل : يكذب اكثر للخوف علي المصالح و لتحقيقها و الشيء الثاني الذي يجعله يكذب هو الشكل الاجتماعي اما المراه فيكون كذبها اكثر علي المظاهر الاجتماعية ثم ياتي تضارب المصالح و الخوف من العواقب .
- الرجال كلامهم اكثر و هم اكثر تعاملا في العمال و اشتراكا في السياسة و الطب و الاعمال الجماهيرية او التي تمس الاخرين و لذلك نسبة وقوعهم في الكذب اكثر .
و رغم ذلك فكذب الرجال يمكن ان يقول اقل ترتيبا من النساء الاتي تهتم بالتفاصيل .
و معظم النجتمعات تقبل كذب الرجل كتحقيق للمصالح و تلوم المراه علي الكذب و تتهمها بقلة التقدير و انها سبب الافساد.
اشهر الاكاذيب من الرجال للسيدات و السيدات  للرجال :
- الرجال  و السيدات يكذبون في اهمية الاخر و انه الوحيد الذي فهمه .
- الرجال يوعد بالاخلاص و انه يحب اسرتها
- اما السيدات قد تقلل من عيوب شخصيته و عيوب شكله مبرة لنفسها انها تسانده و تحتويه.

هل من الممكن اكتشاف الكذاب :
بعض العلامات النفس جسمانية قد تكشف الكذاب :
- ملاحظة حركة العين و الجفون فالكذاب لا يثبت عينه معك اثناء الكذب و يرجف جفنه اكثر .
- كما انه يحدث له ذلك اكثر عند توجيهك اسئلة للاستفسار عن الكلام .
- الاستماع للكلام و ربط نبرة الصوت بها و الاحداث المحيطة للكلام لمعرفة الحقيقة او الكذب .

د/ احمد البحيري
استشاري الطب النفسي
drbeh@hotmail.com


0020124126363



00966506480665 

الاثنين، 20 سبتمبر 2010

خرف الشيخوخة:


ماهو :
يحدث خرف الشيخوخة نتيجة لعملية مرضية. فعندما يتم فحص مريض و تشخيصه بالخرف يكون ذلك لانه يظهر عليه اعراض واضحة باختلال الذاكرة و التفكير و السلوك.
و اول علامات المرض هي مشاكل تذكر الاحداث القريبة و الصعوبة في اداء الروتين اليومي و الانشطة المعتادة. كما يحدث ان يمر الفرد باحوال من تغير الشخصية و اللخبطة بين الاسماء و تغير السلوك و الحكم الخاطيء و الصعوبة في ايجاد الكلمات و استكمال الافكار و اتباع الارشادات و يعد الزهايمر اكثر الاسباب الشائعة للخرف.

مرض الزهايمر:
يهاجم مرض الزهايمر اجزاء المخ التي تحكم التفكير و الذاكرة و الكلام. و يبدء المرض تدريجيا و يحدث التدهور ببطءو في الوقت الحاضر لم يتم التوصل الي سبب كامل للمرض و بالتاالي ليس له علاج كامل سوي لتاخير ماله او بعض اعراضه.

و قدسمي المرض نسبه الي مكتشفه الواس الزهيمر في 1906 م
و يصيب الزهايمر كافة طبقات المجتمع و لا يرتبط بطبقة او نوع او جنس . كما انه قد يصيب صغار السن

مرض الزهايمر يفهم من خلال 3 مراحل مرضية / مرحلة مبكرة – متوسطة – متاخرة

المرحلة المبكرة:
عادة ما يتجاهل الاهل و الاصدقاء هذه المرحلو  يعتبرونها تقدم عادي بالسن
و يحدث فيها
- صعوبات مع اللغة.
- فقدان للذاكرة و خاصة الاحداث القريبة.
- توهان فيما يتعلق بالوقت.
- توهان في الالماكن المعروفة
- الصعوبة في اتخاذ قرار .
- انعدام المبادرة و الدافع.
- اعراض الاكتئاب
- انعدام الاهتمام بالهوايات و الانشطة.

المرحلة المتوسطة للزهايمر :
ازدياد صعوبة فاعليات الحياة اليومية
-         شدة النسيان للاحداث القريبة و الاسماء,
-لا يستطيع العيش بمفرده .
لا يستطيع اداء الصلاة او او القهوة لنفسه
لا يقدر علي الطهي و التنظيف و التسوق
يحتاج لمساعدة في قضاء حاجته
زيادة صعوبة الكلام
زيادة الحركةو التجول بدون هدف و الاكل بزيادة و فتح و قفل الثلاجة
ينسي اتجاهات المنزل من حمام او حجرة نوم
قد تظهر بعض الهلوسة


 المرحلة المتاخرة للزهايمر :
صعوبة تناول الطعام
عدم التعرف علي اقرب الاقارب و الاصدقاء
صعوبة في فهم و ترجمة الاحداث
عدم القدرة علي ان يجد طريقة داخل المنزل
مشاكل في المشي
عدم التحكم في المثانة و الامعاء
سلوكيات غير لائقة منفلتة


العلاج:
علاج مريض خرف الشيخوخة :
ضمور الخلايا المحتوية علي الاسيتيل كولين او زيادة الخلايا التي بها جلوتامات
الادوية الحالية لتقليل تدهور الحالة  و خاصة في المرحلة المبكرة
علاج اسباب اخري مثا ااختلال الغدة الدرقية او الشلل الرعاش او الجلطات الصغيرة الاحتشائية بالمخ

العلاج لا يزال تحسين المعيشة للمريض
في شكل :
-         المحافظة علي الصحة العامة للمريض و ضمان المتابعة مع الاطباء المختصين لثبات الحالة الصحية بدون امساك او اسهال او تدهور في الضغط او السكر او أي حالات طبية مزمنة و منع تكرار الجلطات المخية و القلبية.

-         انشاء روتين و نظام يومي للمريض حسب حاجته و حالته الصحية حتي يسهل عليه التعامل مع الوقت و الاسخاص.

-         احترم المريض و المحافظة علي كرامتهر و خاصة من الخدمو الاطفال الذين قد يتعدون عليه.

-         تجنب المواجهة مع المريض و الصراع  حافظ علي هدوئك معه .

-         قسم المهام المطلوبه من المريض حتي يستطيع تنفيذها.

-         ضع الملابس بالترتيب الذي ترتدي به

-         تجنب الملابس ذات التثبيتات المعقدة.

-         وفر الاحذية ذات النعال المطاطية

-         تجنب السجاجيد

-         وفر المساند في الحمام و بجانب السرير

-         ضع عنوان علي الحمام انه الحمام

-         لا تنقل المريض كثيرا من بيت لاخر

-         اكد علي المريض بطريقة لطيفة علي المضغ و البلع حتي لا يتراكم
في فمه او يشرق .
-         الاكل اجزاء صغيرة سهلة البلع و يستشار الطبيب عند ظهور اعراض بلع خطا
-         الابتعاد عن القيادة و السجائر و الكحوليات / المنع بطريقة لطيفة دون مجادلة.
-         تقليل النوم اثناء النوم حتي ينام ليلا هادئا
-         يصرف الانتباه عن السلوك التكرار ي الملح او التجوال بطمانه و دون مجادلة.
-         الاكتئابو الشعور بالذنب و التهيؤات و الهلاوس
 استشر الطبيب النفسي لتحسنها بالعلاج.
-         لا تكن عنيفا مع المريض في حالة تجوله بدون هدف او فعله حركات منفلته اخلاقيا و احتفظ بهدوئك فهذا مرض و حول صرف انتباهه لشيء اخر


رعاية مريض الخرف:
لا تنسي انك حتي تستمر في رعاية مريضك تحتاج لاجازة و تبديل للعمل مع اخرين
و لا مانع من استشارة الطبيب النفسي لتحسن حالتك النفيسية
و المختصين لمعرفة المزيد عن راحة العلاج لك و للمريض من اجهزة تساعده و تساعدك في رعايته بدون كلل\

د/ احمد البحيري
استشاري الطب النفسي - 0124126363 -  القاهرة

كلمات ربما لها معني - 1


صحينا علي مفاهيم الفتنة ناس بتقول إخوانكم في الوطن كفرة
لا تردوا سلامهم و لا تتاجروا معاهم و لا تسكنوا
و ناس بتقول عن الباقي ،في علم الانسانيات، أصلهم ضيوف ما ينفعوش مصريين 
إخوان 1400 سنة الحلوة و المرة و بكدة بقينا مصريين
كأن أجدادنا و أجداد أجدادنا ما كانوش علي دين و إحنا بس الي متدينين
من غير فتن كانوا عايشين متقدمين
!!! و النهارده احنا بالتطرف متلحفين 
الوطن غالي
                                                        .وكفاية علينا بأرضه متغطيين




جوهر الصدق أن تتبصر بعيوبك و لا تنكرها , بس مش ببجاحة بايجابية الحل لها و التكيف

 

الكذب ستار قد يخفي العيوب و لكنه يجعلها تستمر , هل نريد لعيوبنا ان تستمر؟.!!!!؟

 

الصدق حرية في الاختيار و الكذب إخفاء الاختيار

 

اصدموا أعدائكم بالصدق الصدق تغيير للخطأ أعداؤكم يريدون الخطأ كائن فيكم  فاصدموهم بالصدق

 

الصدق لا يمنع الخطأ و لكن يصلحه

 

 

الصدق هام ليقدر الناس كلامك و يثقوا به.
و اذا وثقوا به وثقوا بك 
و اذا كنت من اهل الثقة فانت كريم و مخلص و مبدع و منتج
و اذا اصبحنا كلنا مخلصين و مبدعين و منتجين
اصبح الحال غير الحال
فاهلا بالصدق في حياتنا.

 

الأمل و الكفاح و مصارعة مشاكل الحياة شيء أكيد كويس و لكن لدي خبر ان الجميع رغم ذلك انتهوا علي يد الحياة، فارجو ان تكون هاديء للنتيجة

 

دعونا نسخر - فالسخرية خير وسيلة للنيل ممن سببوا لنا الالام

 

 

الخيال انواع: هناك خيال المحبين و خيال المجانين و خيال القادر علي التغيير / فاختار من تريد ان تكون

 

عصر الادمان؛ادمانك لنظام حياه اخطر من المخدرات

 

حياة القلق هي حياة عنق الزجاجة

 

اسف ايها الاخلاق و المباديء / الجميع خانوكي

 

لن تري الواقع بوضوح اذا تخليت تماما عن احلامك- يعني يا اساتذة احلموا لتعيشوا و تغيروا الواقع

 

العماير و السجاير و السكورتاريةو النيوترن و العبايط كلمات معبرة في معناها

 

اربعين اربعين يالا ادينا عايشين

 

لماذا تميل البنات لاختيار الرجل الذي له تجارب عاطفية سابقة : اعتقادا منهم - الحقيقة ان التجربة للرجال فكرة جذابة للبنات بس لازم من التاكد من ابعادها و كمان باقي الصفات الشخصية لان الحياة الزوجية مش علاقة عاطفية و بس و الا سنتحول لاحد التجارب العاطفية

 

 

لماذا تميل البنات لاختيار الرجل الذي له تجارب عاطفية سابقة : اعتقادا منهم - التجارب السابقة للرجل الشرقي قال حق شرعي ؟؟؟؟؟ يعني الي ماوش تجارب صعب نفسره انه ملتزم اخلاقيا ؟؟؟؟؟ ممكن نفسره انه قليل الخبره او عديم الخبرة مش في العلاقات بس و لكن الحياة كمان ؟؟؟؟؟ منتهي النضج في الحكم علي العلاقات

 

 

لماذا تميل البنات لاختيار الرجل الذي له تجارب عاطفية سابقة : اعتقادا منهم - التجارب السابقة تخلي الراجل تقيل في مشاعره مش مدلوق و كمان رومانسي / ده راجل قنبلة لازم نحبه ؟؟؟؟؟؟؟؟ بس المهم ما يكونش مكتئب من التجارب السابقة و يبطل مقارنة و خنقة

 

 

لماذا تميل البنات لاختيار الرجل الذي له تجارب عاطفية سابقة : اعتقادا منهم التجربة تخليه فكاهي و فتك و طبعا يعلق تعليقات تضحك ده غير الكلام المعسول يعني عز المطلوب -؟؟؟؟؟ بس ياريت الكلام يكون زي الفعل - المجرب يبان ناجح و متحرك اجتماعيا و ده ممكن يسموه جزء من النجاح الاجتماعي ؟؟؟؟؟ و برضه النصب الاجتماعي - اكيد تجاربه العاطفية المختلفة مختلفة و كلها ابداع و فكرة انه مبدع جذابه حتي للبنات الوقورات ؟؟؟؟

 

لماذا تميل البنات لاختيار الرجل الذي له تجارب عاطفية سابقة : اعتقادا منهم - انه لديه قدرة اكبر علي اسعاد الاخر و احتواءه لانه عملها قبل كده؟؟؟؟؟ مع انه لو كان عملها ما كان رماه الطير - انه قد يكون رومانسي لان له علاقات عاطفية بينما الاخر الذي ليس له علاقات حيجيب الرومانسية منين ؟؟؟؟؟؟و هذا خلط بين الرومانسية و اللعب و اللهو بالعواطف و ربنا ينضج فكر البنات

 

 

احكم الناس اعذرهم للناس - صعب ان تكون طبيب نفسي و لا تعذر الاخرين - حتي و انت لست احكمهم

 

 

يجب ان تحب نفسك و تهذبها و تجملها لانها اكثر شيء تلتقي به في يومك - و وسيلتك للاخرين

 

 

هل يمكن ان نخلص في الحياة و التعامل بدلا من التمثيل القاتل الذي نعاني منه و لا يصل بنا الا لكل هالك

 

 

كيف ننشر فكرة ان نعمل - نخلص في العمل - نبدع و نطور في العمل



حكمة اليوم : لايوجد حكمة حاليا


واقعي جدا في هذا الزمن ان نلبس جميعا النقاب - سيدات و رجال



لن تري نفسك الا اذا رايت الاخرين دون الذوبان فيهم


كن نفسك و لا تكن الظروف او العادات او المكان - كن حقيقي دون ابتذال ( من زمان و انا نفسي استخدم ابتذال دي في جملة مفيدة )


عند اضطهاد النادي الأهلي الواضح لنادى الزمالك والمتمثل في التنكيل به ذهابا وإياباً.. ماذا تتوقع لجماهير الأخير؟ - أتوقع أن نقرأ قريبا أخباراً عن زملكاوية المهجر.



بحث عن الحرية / و ارواحنا في جوانبنا/ دعها تتعامل و تقودك و عندها فقط ستجد الحريه 



نحن عبيد اجسادنا و عقولنا - ارواحنا هي مطلق الحرية و لكننا لا نعرف عنها

الوقت كالذهب اما العمر فمغارة علي بابا بشرط ان تعرف كلمة السر


بارومة الشعوب النفاق و الشعور الكاذب بالنضج .

في كثير من الاحيان النضج يكون ان تقبل من القيم ما رفضته سابقا


الأحد، 19 سبتمبر 2010

اضطراب الإدمان الذي لا نعرفه؟


رغم الخبرة الإكلينيكية الممتدة لمدة أكثر من 15 سنة في علاج الإدمان إلا أن الكتابة عنه لا تزال لها رهبة
 و احترام لقسوة هذا المرض الذي اعتبره الكثير من الناس  فقط مشكله اجتماعية أو دينية أخلاقية.
 كما أن بعض المتخصصون اختزلوه في تواجد المواد الادمانية فقط بالجسم أو تأثير  توقفها علي الآلام الجسمانية و ما يعرف بأعراض الانسحاب النفسية.

الحقيقة أن اضطراب الإدمان أو الاسم العلمي له " التغيرات النفسية و السلوكية الناتجة عن سوء استخدام او الاعتماد علي عقاقير "-----
            هو اضطراب يثير عدة تساؤلات و دعونا نضعها في نقاط لنحاول أن نثبر إلي  حقيقتة.:

1-  ما هو الإدمان ؟ الإدمان هو مرض نفسي مزمن قابل للانتكاس و هو ناتج مثل كل الإمراض النفسية من أسباب متعددة منها الناتج عن طبيعة جسم المريض و منها النفسي و منها الاجتماعي التي بدورها تؤدي لتغيرات مزمنة في التركيب الكيميائي و التشريحي للمخ.

2- ما معني انه مزمن و منتكس  هذا كلام مخيف و يحبط المرضي و الأهل و العاملين بالعلاج لان معني هذا أن مرض الإدمان  هو مرض بلا علاج و بلا أمل ؟
لا بالطبع و الحقيقة أن
 المقصود بأنه مزمن انه مرض يصيب المرضي لفترات طويلة أكثر من سنتين فغالبا ما يأتي المريض للعلاج بعد ذلك.
و إن العلاج يستمر لفترات طويلة يحددها الطبيب . و ذلك لضمان استمرار التعافي من المرض. و هناك كثير من الأمراض الجسمانية تشبه هذا : مثل أمراض حساسية الصدر التي يشفي منها المريض و لكن يحتاج لمتابعة طويلة للتأكد من انتهاء حساسيته الصدرية.
 و المقصود بأنه قابل للانتكاس إي أن المرض ليس له علاج محدد بمدة  و يمكن ان يعود لاسباب كثيرة يجب الابتعاد عنها بأمر الطبيب .
 ففي الطب هناك علاجات لأمراض محددة بمدة مثل التهاب اللوزتين يتم اخذ العلاج لمدة 10 أيام مثلا و هناك علاجات لأمراض غير محددة المدة نظرا لأنها يمكن إن تنتكس عند توقف المريض عن العلاج و هذا حادث في اضطراب الإدمان كما هو حادث في علاج أمراض السكر و الضغط و الروماتيزم مثلا. فعلي المريض الالتزام بالعلاج لمدد اكبر أو متواصلة و ذلك لطبيعة المرض.



3- هل هناك علاج و أمل في العلاج ؟
 بالطبع هناك علاج طالما التزم المريض بالبرنامج العلاجي و الأدوية كما سنبين فيما بعد.

4- ما هي المواد أو الأشياء التي يتم إدمانها ؟

المواد التي يتم الاعتماد عليها و إدمانها هي :
- النيكوتين ( موجود في السجائر و الشيشة و البايب )
- الكافيين ( موجود في القهوة و الشاي و النسكافيه )
- القنب ( موجود في الحشيش و البانجو و الماريجوانا )
- الكحوليات بتركيزاتها المختلفة بدءا من البيرة و الخمور الاخري.
- المنومات و المهدئات الصغرى  و تكون غالبا في شكل أقراص و بعضها تؤخذ عن طريق الوريد
- الافيونات : و تحتوي الأفيون نفسه أو الهيروين أو المورفين او الافيونات المخلقة و لها أشكال أقراص
 و اشهرها حاليا في مصر مجموعة الترامادولات و النالوفين.
- الامفيتامينات : و تحتوي الماكس فورت و اكستاسي و الكابتاجون.
- الكوكايين
- حبوب الهلوسة و الفينسيكلدين.
- هرمونات الذكورة التي تستخدم في الرياضة

5- ؟؟؟؟ هذا  معناه إن الناس كلها مريضة إدمان و إننا جميعا مرضي إدمان. لان هناك ناس كثيرة تشرب سجائر
 و شاي و قهوة؟؟؟؟؟؟
هذا السؤال جيد لأنه يجعلنا نتعرف اكثر علي أعراض اضطراب الإدمان :

أولا :ليس كل من تناول  أو جرب مادة مما سبق يصبح مريضا للإدمان.
ثانيا : أعراض اضطراب الإدمان لها أشكال هامة أخري غير مجرد تناول المواد الخدرة و  هي :
1- الإنسان يتعاطى مواد أو كحوليات فيزيد جرعة تعاطيه وعندما يريد التوقف عن التعاطي يظهر عليه أعراض انسحاب في شكل عدم نوم و اكتئاب و سهولة في الاستثارة مع أوجاع ي الجسم و إسهال .
 بالطبع تعتمد الأعراض و ظهورها علي نوع المادة المخدرة او الكحوليات. و هذا ما يسمي
بأعراض التحامل أو زيادة المادة عند الاستخدام و  كذلك أعراض الانسحاب..

و بجانب الأعراض السابقة التي يعرفها الكثير منا عن الإدمان يوجد أعراض أخري لا نعرفها لا يتم التشخيص إلا معها لان إذا اكتفينا بما سبق أصبح الأكل و الماء من أنواع الإدمان لان يمكن زيادة جرعتهم عند تناولهم  و كذلك عند التوقف عن تناولهم يحدث أعراض جسما نية ربما تودي للهلاك.

ثالثا : أعراض الإدمان المهمة الاخري المكونة  لصورة المرض هي:

2- إن المادة الادمانية  أو الكحوليات المتعاطاة يشعر معها الإنسان بمتعة و انه يتكون لديه رغبة شديدة لمعاودة نفس الإحساس، رغم زيادة الجرعات و المشاكل التي تحدث منها و رغم علمه بهذا.
 فهنا نجد متعة شديدة تسيطر علي الإنسان و تجعله دائما طالبا لها مهما حدث .

3- الرغبة و اللهفة الملحة للتعاطي و ما تسببه من مشاكل : و من أعراض مرض الإدمان ، المشاكل التي يتعرض لها المريض  من مشاكل نفسية و مادية و قضائية و ضياع لكل القيم رغم معرفته و إدراكه لما يحدث و إدراكه لخسائره و رغم إنها علي غير طبيعته و هذا يشير للجزء الوسواسي في مرض الإدمان.الوسواس هنا يقصد به إلحاح فكرة التعاطي بطريقة مرضية تقهر المريض و تجعله يتعاطى ، مهما حاول التوقف و الابتعاد .
و لذلك نجد المريض يتذكر التعاطي بكل شيء في شكل قهري و هو غير مدرك أن المشكلة في ذكرياته لتفاصيل حياته التي توسوس له بالرجوع للتعاطي أكثر من مشكله التعاطي نفسها.

4-  الاعتمادية علي المادة الادمانية او الكحوليات: تعاطي المادة أو الكحوليات ربما يسيطر علي المريض  و يجعله لا يستطيع التصرف أو القيام من النوم أو الذهاب للعمل أو التعامل مع الآخرين او الحياة في أي نشاط بشكل جيد الا إذا  تم التعاطي .  و هذه مشكلة أخري في العلاج حيث أن تفاصيل حياة المريض كلها ترتبط بتأثير المخدر الذي نريد أن نوقفه ( أي  ان تفاصيل حياة المريض معتمدة علي المخدر)  و بالتبعية عند توقفه يحدث أن الحياة لا تطاق نفسيا و هذا ما يسمي بأعراض الانسحاب النفسي من اكتئاب و قلق و توتر في إدارة الأمور.

6- و كيف تحدث هذه الأعراض و كيف يظهر مرض الإدمان و ما هي أسبابه؟

للمرض أسباب كثيرة نفسية و اجتماعية تدفع الشخص لتجربة المواد المخدرة أو الكحوليات
من الأسباب النفسية مثلا اضطرا بات الشخصية و الاندفاع و عدم تحديد الأهداف مع الفضول غير المنظم و الاكتئاب و عدم الثقة بالنفس و المفاهيم المغلوطة عن الرجولة و الاندماج أو اختيار أصدقاء لهم عادات سيئة أو تواجد أمراض نفسية مصاحبة مثل الاكتئاب و القلق و المخاوف الاجتماعية و الخوف من الاماكن المزدحمة و اضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه و الفصام. و من اكبر أسباب المخدرات النفس الاجتماعية انتشار ثقافة المخدرات و انتفاء ثقافة العلاج في المجتمعات ، بمعني أن تكون بعض المواد مثل الحشيش و الكابتاجون و القات مقبول اجتماعيا في تعاطيه ، بل تعتبره بعض الأوساط اجتماعية لازما للتواصل الاجتماعي . علي النقيض نجد انتفاء صفة العلاج من الإدمان و الإحباط في نتائج العلاج و يقلل التقدم للعلاج و كان لسان الحال أن الإدمان ليس له علاج.
عدم تعلم النشء و الشباب مهارات التمتع بالحياة بطريقة صحيحة مثل الرياضة و الثقافة و معرفة قدراته العلمية و العملية او  افتقادهم لمهارات التكيف و التغلب علي المشاعر السيئة و الحزن و القلق و في كلتا الحالتين يؤدي هذا لتغيرات نفسية تجعل الشباب يرغبون في المواد الادمانية و الكحوليات.
و هناك أيضا أسباب و  مشاكل اجتماعية  مثل التفكك الأسري و اختفاء القدوة و تغير شكل القدوة في شكل مادي او سطحي أو غربي غير مقبول  و كذلك التغير في  الانتماء و مفاهيم تحسن الحياة و تحملها بالمخدرات بدلا من مواجهتها و كذلك أصدقاء السوء. و أسباب أسرية مثل الغلو في التدليل أو القسوة و التفرقة بين الأبناء و عدم متابعة الأبناء و اختيارهم لاصدقاؤهم في عالم أصبح واسع الاحتكاك و الاختلاط بوسائل تكنولوجية مختلفة .فالوالدين في احتياج لاكتساب مهارات الو الدية لتربية الأولاد و البنات في عصرنا .

السبب العضوي : لماذا يدمن احد المتعاطين و لا يدمن الأخر
و لكن كل ما سبق يودي للتجربة و التعرض للمادة المخدرة و الكحوليات التي تعمل علي إثارة احدي مراكز المخ و هو مركز المكافأة او المتعة الذي بدورة يعطي الشخص شعور جميل و ايجابي يسعى لتكراره و عند تكراره يبدأ المرض بزيادة الجرعات و تكوين ارتباطات مع تفاصيل حياة المريض عن طريق إثارة مراكز الذاكرة مع نكهة التعاطي و هنا يرتبط المريض و يعتمد علي المخدرات و تتسبب في الأعراض السابق ذكرها.
اذا تعاطي الشخص المخدرات و لم تحدث له أعراض الإدمان وهذا ممكن حدوثه يسمي متعاطي
و اذا حدثت الأعراض أصبح مريض إدمان
. و بالطبع لا يوجد وسيلة حتى الآن تتنبأ بتفاعل الجسم لتكوين المتعاطي أو مريض الإدمان .

كذلك يجب أن نبين إن الإدمان غير مرتبط بنوع المادة الادمانية فكلنا قد نعرف من يتعاطى الخمور أو المخدرات او الحشيش  و لكنه ليس مدمن عليها و لكن نجد إننا أيضا نعرف من يدمن النيكوتين في السجائر او الكافيين في القهوة
و هنا يجب ان نفرق في التشخيص لمساعدة المرضي .
 هذا الكلام له علاقة فقط برأي بالطب العلمي و ليس له علاقة برأي الدين في موضوع التعاطي . حيث انه من البديهي ان هذه المعلومة لا تشجع علي الاستمرار في التعاطي طالما ليس هناك إدمان و لكنها في الحقيقة تحض عن الابتعاد عن كل مجرد التعاطي و بالتبعية الوقاية من الإدمان. و هنا نجد العلم و الطب يتفقان .

7- لماذا نضع للإدمان كل هذه الأهمية و ما هي مضاعفاته؟
ا- مضاعفات صحية :
يؤثر التعاطي علي العقل و المخ و يسبب أمراض نفسية و ذهانية ( جنون) و عته و جلطات بالمخ  تصل لنسب كبيرة اكثر من 70%.
 يؤثر علي الكبد إما بالكحوليات او انتقال الفيروسات الكبدية بي و سي .
 الفشل الكبدي و التنفسي .
 انتقال فيروس الإيدز و هو من اخطر الأشياء لان المريض يفقد مناعته الداخلية الطبيعية و يبقي معرض لأي مرض.
ب- مضاعفات قانونية :
حيث ان المريض في ظل المرض ينتهك كل الأعراف و القوانين و كم رأينا من جرائم شنيعة و تسببت في الموت و تفكك الأسر بسبب الإدمان.
ج- مضاعفات اجتماعية :
ان مجهود الأفراد في أي مجتمع هو أساس بناؤه و تقدمه و حفاظه علي عاداته و قيمه ، و بالطبع الإدمان يقضي علي هذا و يقضي علي أهم فئة وهي فئة الشباب . فهو عدو لدود لأي مجتمع.

8- ماذا عن العلاج و هل يوجد علاج ؟
بالطبع يوجد علاج
و يمر المريض بالمراحل الاتية للعلاج
اولا : علاج أعراض الانسحاب الجسمانية التي غالبا ما تعتمد علي الأدوية و هي فترة لا تتعدي في التعامل معها 10 إلي 14 يوم و الحقيقة إن  هذه المرحلة يعلق عليها الكثيرين الآمال حيث يظنون أن مجرد خروج المواد الخدرة من الجسم هو العلاج الكامل و هذا عكس الحقيقة إذ لا زالت هناك الأعراض النفسية للانسحاب كما ذكرنا و كذلك التغيرات النفسية التي حدثت للمريض في سلوكياته و مفاهيمه عن الحياة التي يجب أن نغيرها و نعدلها للأبد ليتحمل و يتعايش مع الحياة الجديدة باندماج كامل .
و هذا يتم من خلال
ثانيا : العلاج النفسي للمريض
حيث يحتاج المريض للفحص لحدوده النفسية ( سمات الشخصية المشاكل الأسرية و المجتمعية و الأبعاد الاقتصادية و الاجتماعية للمريض و كذلك مدي تعامله مع القيم الدينية أو العليا)
يتم العلاج الأسري في هذه المرحلة أيضا .
ثالثا مرحلة التأهيل :
كما قلنا المريض مش عارف يتعامل أو يؤدي في الحياة بطريقة جيدة إلا و هو يتعاطى و هنا يجب أن نكون للمريض الأتي :
-
-                                                                                                              مهارات نفسية للاندماج مع المجتمع و الأهل
-                                                                                                              مهارات التعامل مع المواقف الأكثر صعوبة لمنع الانتكاس
- شبكة معارف جديدة كأصدقاء و لاكتساب مهارات لاستكمال العلاج ( و تكون هذه الشبكة عن طريق الأهل او الأصدقاء القدامى بعد تدريبهم او عن طريق جماعات المساعدة الذاتية المعروفة باسم المدمنون المجهولون    NA
-                                                                                                              مهارات التكيف مع الحياة الجديدة عن طريق الأسرة و الإرشاد الديني و العمل التطوعي
-                                                                                                              رحلة العلاج قد تصل لعامين من المتابعة و تحتاج لتكاتف الجميع مع المريض للوصول به لبر الأمان
-                                                                                                               
9- ما هو الإرشاد الأسري و هل للأسرة دور في العلاج و المتابعة؟
الإرشاد الأسري هو تكوين وعي و ثقافة علاجية لدي أسرة مريض الإدمان لتسهيل متابعته و علاجه عن طريق الفريق العلاجي و تتم عن طريق المقابلات مع الفريق العلاجي او المنشورات العلاجية .
و ربما نحتاج لتدخل في تمية العلاقات الأسرية بين المريض و أهله أو احد أفراد الأهل و هذا ما يسمي بالعلاج الأسري .
و الحقيقة إن دور الأسرة هام لمتابعة مريض الإدمان و تحديدا يكون لها هذا الدور :
1- يتم انتقاء احد أفراد الأسرة علي الأقل ليصبح الشخص القريب من المريض و مفتاح العلاقة العاجية معه و يتميز بان يكون مقبولا للمريض و ان يتم تدريبه علي متابعة المريض و كذلك تقبل افكار لمريض و يكون همزة الوصل بين المريض و الفريق العلاجي في حالات التخلف عن المتابعة .
2- يجب علي الاسرة أن تفهم من الطبيب نوع العلاج النفسي و المرحلة التي فيها المريض .و كذلك ملاحظة التغيرات الطارئة علي المريض أثناء العلاج و إظهار الثقة في التعامل مع المتابعة بحكمة و مراقبة سلوك المريض دون عنف او نقد لاذع بل باحتواء .
3- ملاحظة علامات الانتكاس للمريض علي المخدر في شكل أي أعراض انسحاب جسمانية أو انعزال اجتماعي
او نرفزة أو رد فعل نفسي  عالي لأسباب واهية و تأخر المواعيد و تغير الأصدقاء و كذلك الكذب الذي يكون من أهم إشكال الانتكاسة .
4- علي الأسرة أن تفهم إن غرض العلاج ليس التوقف عن التعاطي للمادة الادمانية فقط و لكن أيضا التوقف عن الأفكار و المشاعر و أشكال الحياة المصاحبة لفترة الإدمان من أصدقاء او عادات . و من غير المسموح الرجوع لطبيعة حياة الإدمان حتى إذا كان المريض متوقف عن التعاطي . لان هذا سيقوده إلي الانتكاس.
5- يجب أن تتفهم الأسر ان المريض في رحلته العلاجية قد ينتكس او تحدث له ذلة في التعاطي و ان هذا ليس نهاية الدنيا او العلاج و لكن يجب إن نستمر في الرعاية و الاتفاقات العلاجية مع المتابعة وإبلاغ الفريق العلاجي لاتخاذ اللازم مع المريض علاجيا.

10 – ما المقصود بالتأهيل في علاج الإدمان:؟
تأهيل المريض ليس معناه زواجه ز عمله و لكن تأهيل مريض الإدمان هو علاج يساعد المريض علي الاتي :
- اكتساب الدافعية للعلاج و الاستمرار في وجود هذه الدافعية  من وجود حياة جديدة بتفاصيلها .
- علاج الامراض النفسية المصاحبة للمريض من قلق و ذهان و مخاوف و سمات شخصية مضطربة حتى لا تكون سبب في الانتكاس.
- يجب ان نعلم أن مريض الإدمان كانت حياته تدور حول مركز الإدمان و التعاطي و كل شيء مرتبط بهذا ، حتى أن الشعور بالوقت كان مختلف و سريع مع المخدر.
و علي هذا لا يكتفي أبدا بالتوقف عن التعاطي لان هذا فقط دون تدخل للعلاج النفسي محتوم عليه بالانتكاس .
و عليه يجب وضع خطة لتأهيله  لنظام حياه جديدة بتفاصيلها ،و يتم هذا مع الفريق العلاجي مع علم الأسرة في شكل الأداء اليومي و الأصدقاء و الأنشطة وهكذا . و يجب البعد عن أي نشاط مرتبط بالسلوك الادماني مثل السهر أو عدم قراءة الأذكار اليومية أو عدم وجود طموح أو خطة لتحقيق الذات . و الطموح ليس في امتلاك الماديات و لكن في الاستعداد لبذل المجهود .
مع اكتساب مهارات اجتماعية و نفسية لإزالة حالة الزهق و الطفش المصاحبة للإحساس بطول الوقت بعد العلاج.
 - التأهيل أيضا يشمل تعويض المرضي عما فقدوه من قدرات للقيام بوظائفهم في حياتهم بسبب الإدمان مثل مهارات التعامل مع الآخرين و القدرات الزوجية و القيان بالمسئوليات بدون اعتماديه علي احد و الشعور بكيانه و مسئولياته كاب و زوج و الواجبات الدينية و قدرته علي التوازن الداخلي مع نفسه . كل هذا يضع له الفريق العلاجي مع المريض خطوات لاكتسابها و تنفيذها بدون مخدرات.

و أخيرا فان علاج الإدمان ليس بالشيء اليسير و لكنه غير مستحيل و كثير من المرضي تعافوا و أصبحوا أصحاء يفيدون أنفسهم و مجتمعاتهم