ما هي اكثر المشاعر المتوقع ان يعاني منها الناس في فترة العزل و الحظر لفيروس كرونا المستجد ؟

القلق والحزن والوحدة والإحباط والذنب والغضب والخوف والحسد والعار. كل نفس المشاعر التي يعاني منها الناس عندما لا يكونون معزولين. الوحدة والقلق شائعان بشكل خاص - فهي الاستجابات الطبيعية والطبيعية لهذه الظروف

هل يشمل اضطراب عسر مزاج ما قبل الطمث تغيير المزاج حول وقت التبويض وكذلك نهاية الدورة الشهرية؟

من ناحية التعريفات الطبية للاضطراب ، لا يسمح التعريف الصارم جدًا لـ  اضطراب عسر مزاج ما قبل الطمث في الدليل الإحصائي التشخيصي الخامس   بذلك - 
ولكن في التقييم الاكلينيكي اليومي للمريضات  ، يعد  اضطراب عسر مزاج ما قبل الطمث تشخيصًا مدعومًا بتقلب مستويات الهرمون التناسلي في الدماغ مما يؤدي إلى تغيرات في المزاج / السلوك / الإدراك.  عند التبويض  ، مع ارتفاع في هرمون الغدة النخامية ثم هرمون الاستروجين - الواقع انه  ليس من الصعب تخيل أن بعض النساء لديهن تغيرات في المزاج عند التبويض.

د احمد البحيري - استشاري اول الطب النفسي - ت / واتس اب : 00201224126363 -

 (علاج#افصام#الشيزوفرنيا#الاكتئاب#الوسواس_القهري#الاضطراب_الوجداني_ثنائي_القطب#الهوس#الذهان#افضل_طبيب_نفسي#طبيب_نفسي#علاج_نفسي#المخاوف#الرهبة#القلق#القلق_العام#اضطرابات_الشخصية #الشخصية_الحدية#الرهاب_الاجتماعي#المخاوف_الاجتماعية#الضلالات#الهلاوس#جلسات_نفسية#اكتئاب_المسنين#الادمان#الحشيش#الهيروين#الشبو#الشابو#الترامادول#المهدئات#الهلع#روش#الخمور#الكحوليات#المشاكل_العائلية#مشاكل_المراهقين#العلاقات_الزوجية#الارق#مشاكل_النوم)

عضو الجمعية المصرية للطب النفسي 

زميل الجمعية الامريكية للطب النفسي 

عضو الجمعية الاوروبية للطب النفسي

عيادة 56 ش رمسيس - روكسي - مصر الجديدة 

ت: 01224126363

هل يمكنك التحدث من خلال التشخيص التفريقي بين اضطرابي عسر مزاج ما قبل الطمث و الاضطراب الوجداني ثنائي القطب ؟

عسر مزاج ما قبل الطمث هو تغير دوري في المزاج له تغير سريع في المزاج - عادة الاكتئاب - يحدث بشكل شائع في الأسبوع أو عشرة أيام قبل الحيض. ثم فجأة يتحسن المزاج مع حدوث النزيف أو بعد فترة وجيزة من بدء الدورة الشهرية. لكن العديد من النساء المصابات بـ عسر مزاج ما قبل الطمث ليس لديهن دورات منتظمة - لذلك قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان الاكتئاب يحدث في نفس الجزء من الدورة. ابحث عن البداية  و النهاية المفاجأة .
 اضطراب المزاج ثنائي القطب - النوع الأول - في المصطلحات القديمة هو "اضطراب الهوس  النشاط الابتهاجي والاكتئاب". يعاني الشخص من الاكتئاب أو الحالة المزاجية الهوسية الابتهاجية التي تستمر لعدة أسابيع إلى شهور ، مع التغيرات السلوكية المرتبطة بها. يرتبط الهوس الحقيقي بزيادة الطاقة العميقة ، وزيادة الكلام (إلى النقطة التي لا يستطيع الناس قطعها) ، والأفكار الكبرى حول قدرة المرء في أي مجال ، وزيادة الرغبة الجنسية ، والتهور ، والأفكار السريعة ، والإنفاق المفرط ، والتحرك السريع - غير قادر على الاستقرار والجلوس إلى الأسفل أو النوم. الهوس الحقيقي يصعب تفويته. ثم بعد أسابيع إلى شهور من الهوس ، قد يعاني الشخص من الاكتئاب مع الغرق في اليأس والحزن وعدم وجود طاقة وقليل من الكلام وانخفاض الرغبة الجنسية وضعف احترام الذات.
كلتا الحالتين نوعان من الدورية - لكن عسر مزاج ما قبل الطمث تدور حول دورات الحيض ، في حين أن الاضطراب ثنائي القطب هو مزيج من الهوس والاكتئاب.
لسوء الحظ ، لا يعتبر العديد من الأطباء النفسيين دور الهرمونات التناسلية الأنثوية في بداية / انتهاء  الاضطرابات النفسية. الاستروجين والبروجسترون هي المنشطات الدماغية القوية والتغيرات في مستويات الدماغ تؤثر بشكل كبير على المزاج والإدراك لدى بعض النساء.

د احمد البحيري 

استشاري او الطب النفسي 

طبيب نفسي - Psychiatrist

01224126363

لماذا لا يتغير الناس؟

قد يكون هذا ببساطة لأن بيئتهم الاجتماعية وظروفهم المالية تجعلهم يشعرون بأنهم ضعفاء ، أو لأنهم إما لا يشعرون أنه أمر مهم أو يفتقرون إلى الثقة والدعم اللازمين لإحداث التغيير.

ما هو التردد في القرارات او التغير العلاجي في مرضي الادمان وكيف يمكن أن تساعده المقابلات التحفيزية ؟

التردد هو الشعور بطريقتين متضادتين حول شيء ما. من الشائع والطبيعي أن تشعر بالشك وعدم اليقين ، وعندما يتعلق الأمر بتغيير في السلوك ، غالبًا ما يشعر الناس بالتردد و عدم الحزم في اتخاذ القرار و تنفيذه . تعد المقابلات التحفيزية مفيدة لأنها تتيح لك تجاوز هذه المشكلة عن طريق مطالبة الشخص أن يقول لنفسه لماذا وكيف و عليه يمكن أن يحدث التغيير. و هذا اهم من مجرد الافناع بالاسباب فقط او اظهار اهمية التغيير و اتخاذ القرار ......الاهم ان يقوم المريض نفسه بتساؤلات لماذا اتغير و كيف اتغير ليقضي علي التردد و يحزم امره .....

د احمد البحيري استشاري اول الطب النفسي 

طبيب نفسي - Psychiatrist

01224126363

• 

هل يمكن منع حدوث ظاهرة الاحتراق النفسي - الإرهاق في الاطباء او القائمين بالرعاية الصحية؟

لا يوجد حل واحد للوقاية من الإرهاق او الاحتراق النفسي . بل يوجد مجموعة من الشروط والإجراءات التي يمكن أن تساعد. كلما زاد شعور الممارسين بالمسؤولية عن عبء العمل المتوازن الذي يقومون به . اولا لابد ان تضع تصميم أنظمة الرعاية ذلك في الاعتبار ليتم تجنبه . و كذلك يحتاج الممارسون أيضًا إلى الشعور بأنهم مسموعون ومدعومون - و إتاحة الفرصة للتحدث عما يمكن أن يساعدهم على الشعور بالتوازن قدر الإمكان. يمكنهم التفكير في ما يضعهم تحت الضغط. يجد البعض أنه يمكنهم التعاطف كثيرًا ،و كذلك عليهم ان يقوموا ياعمالهم بطريقة سليمة دون تسرع لان هذا يعطي الاحساس بالرضي و يقلل الشعور بالارهاق . ببساطة - البيئة التي تحمل الشعور بالرضي هي الاولوية التي ستولد للاطباء شعور اكثر بالسعادة و النجاح و تجنب الارهاق .

د احمد البحيري

استشاري اول الطب النفسي

طبيب نفسي - Psychiatrist

01224126363

ما هو اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي؟ الاعراض و العلامات

يشعر العديد من الأشخاص بالتوتر أو الوعي الذاتي في بعض الأحيان ، مثل عند إلقاء خطاب أو إجراء مقابلة لوظيفة جديدة. لكن اضطراب القلق الاجتماعي ، أو الرهاب الاجتماعي ، هو أكثر من مجرد خجل أو أعصاب عرضية. ينطوي اضطراب القلق الاجتماعي على خوف شديد من بعض المواقف الاجتماعية - خاصة المواقف غير المألوفة أو التي تشعر فيها أن الآخرين سيراقبونك أو يقيمونك. قد تكون هذه المواقف مخيفة جدًا لدرجة أنك تشعر بالقلق من مجرد التفكير فيها أو الذهاب إلى أبعد الحدود لتجنبها ، مما يعطل حياتك في هذه العملية.

اضطراب القلق الاجتماعي الأساسي هو الخوف من التدقيق أو الحكم أو الإحراج في الأماكن العامة. قد تخشى أن يفكر الناس بك بشكل سيئ أو أنك لن ترتقي إلى مستوى المقارنة مع الآخرين. وعلى الرغم من أنك تدرك على الأرجح أن مخاوفك من الحكم عليها على الأقل غير منطقية إلى حد ما ومبالغ فيها ، إلا أنك لا تزال غير قادر على المساعدة في الشعور بالقلق. ولكن بغض النظر عن مدى خجلك المؤلم ، يمكنك أن تتعلم أن تكون مرتاحًا في المواقف الاجتماعية وأن تستعيد حياتك.

ما الذي يسبب القلق الاجتماعي؟

على الرغم من أنه قد يبدو أنك الشخص الوحيد الذي يعاني من هذه المشكلة ، إلا أن القلق الاجتماعي شائع جدًا. كثير من الناس يعانون من هذه المخاوف. لكن المواقف التي تثير أعراض اضطراب القلق الاجتماعي يمكن أن تكون مختلفة.

يعاني بعض الناس من القلق في معظم المواقف الاجتماعية. بالنسبة للآخرين ، يرتبط القلق بمواقف اجتماعية معينة ، مثل التحدث إلى الغرباء ، أو الاختلاط في الحفلات ، أو الأداء أمام الجمهور. تشمل محفزات القلق الاجتماعي الشائعة ما يلي:

لقاء أناس جدد

القيام بمحادثة قصيرة

الخطابة

أداء على خشبة المسرح

كونه مركز الاهتمام

المراقبة أثناء فعل شيء ما

التعرض للمضايقة أو النقد

التحدث مع الأشخاص "المهمين" أو شخصيات السلطة

يتم استدعائي في الصف

تسير على موعد

التحدث في اجتماع

استخدام الحمامات العامة

امتحانات

الأكل أو الشرب في الأماكن العامة

إجراء مكالمات هاتفية

حضور الحفلات أو التجمعات الاجتماعية الأخرى

علامات وأعراض اضطراب القلق الاجتماعي

فقط لأنك تشعر بالتوتر أحيانًا في المواقف الاجتماعية لا يعني أنك تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي. يشعر الكثير من الناس بالخجل أو الوعي الذاتي في بعض الأحيان ، ومع ذلك لا يعيق عملهم اليومي. من ناحية أخرى ، يتداخل اضطراب القلق الاجتماعي مع روتينك المعتاد ويسبب ضائقة هائلة.

على سبيل المثال ، من الطبيعي تمامًا الحصول على التوتر قبل إلقاء خطاب. ولكن إذا كان لديك قلق اجتماعي ، فقد تقلق لأسابيع قبل الموعد المحدد ، أو تبدأ في الاهتزاز بشدة خلال الخطاب بحيث لا يمكنك التحدث.

العلامات والأعراض العاطفية لاضطراب القلق الاجتماعي:

الإفراط في الوعي الذاتي والقلق في المواقف الاجتماعية اليومية

قلق شديد لأيام أو أسابيع أو حتى أشهر قبل الموقف الاجتماعي القادم

الخوف الشديد من أن يراقبك أو يحكم عليك الآخرون ، خاصةً الأشخاص الذين لا تعرفهم

الخوف من التصرف بطرق تحرج أو تذل نفسك

الخوف من أن يلاحظ الآخرون أنك متوتر

العلامات والأعراض الجسدية:

احمرار الوجه أو احمرار الوجه

ضيق في التنفس

اضطراب المعدة والغثيان

ارتجاف أو اهتزاز (بما في ذلك صوت هش)

تسارع في القلب أو ضيق في الصدر

التعرق أو الهبات الساخنة

الشعور بالدوار أو الإغماء

العلامات والأعراض السلوكية:

تجنب المواقف الاجتماعية إلى درجة تحد من أنشطتك أو تعطل حياتك

البقاء هادئًا أو مختبئًا في الخلفية هربًا من الإشعار والإحراج

هناك حاجة دائمًا لإحضار صديق معك أينما ذهبت

الشرب قبل المواقف الاجتماعية من أجل تهدئة أعصابك

اضطراب القلق الاجتماعي لدى الأطفال

لا يوجد شيء غير طبيعي في أن يكون الطفل خجولًا ، لكن الأطفال الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي يعانون من ضائقة شديدة على المواقف اليومية مثل اللعب مع أطفال آخرين أو القراءة في الفصل أو التحدث مع البالغين أو إجراء الاختبارات. في كثير من الأحيان ، لا يرغب الأطفال الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي في الذهاب إلى المدرسة.

د احمد البحيري 

استشاري اول الطب النفسي 

طبيب نفسي - Psychiatrist

ت : 01224126363