التعامل مع المفاهيم الخاطئة للادمان

المفاهيم الخاطئة حول تعاطي المخدرات

الامفيتامينات

الحشيش

تحاليل المخدرات

الدلالات الاكلينيكية الظاهرة للاضطرابات النفسية

الكحوليات

الافيونات

للحجز بالعيادة

الاعزاء
 
ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

 
في الفترة من

 
الثلاثاء 19 ابريل الي الخميس 21 ابريل 2016 

 
مواعيد من 2 ظهرا الي 11 مساء


للحجز بالعيادة

01224126363
24508919
د/ احمد البحيري
 
استشاري الطب النفسي
 
عضو الجمعيات المصرية / والاوروبية / و الامريكية للطب النفسي .

 
56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي -

 
روكسي - مصر الجديدة - القاهرة

 
mdabeh@hotmail.com

في تناول اي موضوع .......هناك فرق بين .............

الوعي : ان تعرف ان هناك موضوع ما مهم .

الثقافة : ان تقرأ و تتناقش عن هذا الموضوع .

العلم : ان تحيط بالموضوع و بكل ما كتب فيه من اراء متضادة و تستطيع ان تستنتج

و تستنبط حلول له .

الخبرة : هو ان يكون لك الوعي و الثقافة و العلم .......و يمر عليك الموضوع ذاته

عدة مرات من اوله لاخره و تكون خبرة للتعامل و التفاعل و التفكير الجزئي

و القريب و البعيد لكل احتمالاته ليس فقط

لمعرفتك و لكن لانك اخطأت و ظننت و نجحت في التعامل معه ..........تكرار هذا

يكون خبرة و الخبرة

تكون حكمة و ادوات مهارية تلقائية في موضوع ما او تخصص ما .

-

الطب اقرب مثل لذلك ......كل الناس يمكنها ان تعي اهمية و خطورة مرض معين

......بعضهم سيقرأ

و يتثقف فيه و لكنه لن يستطيع علاجه ........الاقل يتخصص و يقرأ و يبحث عن ما

تم الوصول له و يعد

ليبدأ علاج مرضي .............اخيرا تتكون الخبرة برؤية عشرات او مئات المرضي في

مسار المرض وتناوله و استجابته للعلاج و مأل المرض ...وتتكون الحكمة

و المهارات التلقائية في التعامل مع المرض و كل مريض به علي حدة .......

-

و كذلك الامر في السياسة و الدين و الاقتصاد و ترسيم الحدود .............

د احمد البحيري

استشاري الطب النفسي

للحجز و الاستشارة بالعيادة

الاعزاء
 
ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

 
في الفترة من
 
السبت 19 مارس الي الخميس 24 مارس2016

  

المواعيد من 2 ظهرا الي 11 مساء

 
للحجز بالعيادة

01224126363




24508919


 

د/ احمد البحيري

 
 استشاري الطب النفسي


   56    شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي -
 

روكسي - مصر الجديدة - القاهرة

عيادة د احمد البحيري

عيادة د احمد البحيري 

استشاري الطب النفسي 

عضو الجمعية المصرية للطب النفسي
عضو الجمعية الاوروبية للطب النفسي
عضو الجمعية الامريكية للطب النفسي 

56 شارع رمسيس
روكسي
مصر الجديدة
القاهرة 

للحجز اتصل ب 

002-01224126363

002-0224508919

Ahmed Albehairy,M.D

للحجز و الاستشارة

الاعزاء

ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من

السبت  23 يناير  الي الخميس 28 يناير  2015

المواعيد من 2 ظهرا الي 11 مساء

للحجز بالعيادة

01224126363

24508919

د/ احمد البحيري

استشاري الطب النفسي

56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي -

روكسي - مصر الجديدة - القاهرة


mdabeh@hotmail.com

للحجز و الاستشارة

الاعزاء

ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من

السبت 12 ديسمبر الي الخميس 17 ديسمبر 2015

المواعيد من 2 ظهرا الي 11 مساء

للحجز بالعيادة

01224126363

24508919

د/ احمد البحيري

استشاري الطب النفسي

56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي -

روكسي - مصر الجديدة - القاهرة


mdabeh@hotmail.com

للحجز و الاستشارة

الاعزاء

ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من
السبت 14 نوفمبر الي الخميس 19 نوفمبر 
2015

 المواعيد من 2 ظهرا الي 11 مساء

للحجز بالعيادة
01224126363
24508919

د/ احمد البحيري
استشاري الطب النفسي
56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي -
روكسي - مصر الجديدة - القاهرة

كل عام هجري و الجميع بخير و بصحة و سعادة و امان و سلام علي كل الامة الاسلامية و كل العالم

التطرف هو

رؤيتك الامور علي الحد ,

القلق ان تصاب او تفقد اهم ما تؤمن به من اقل هفوة.

الوسوسة  في اراؤه.

رد فعل عكسي لماقد يكون مخالف للاراء التي يتطرف فيها .

منفذ المشاعر هي التمسك باراؤه او الاشخاص التي تمثلها رغم الجمود في غير ذلك .

قراءة الاخر كمغاير او مهاجم او عدو

كل ما يقوم به يعزو للاضطهاد او الاستهتار 

الحلول العنيفة لفظيا او حتي يدويا مسموح بها لمنع الخطر 

البعد  عن ضمانات و موازانات الواقع .

اللجوء لوهم القوة 

الخلط بين مهارات الثقة بالنفس و التوكيدية .

لا فرق بين او ، ربما ، و،  اكيد .

مساندة مجموعته لاراؤه اهم من منطق الواقع و اختباره لرأيه.

اختيار مجموعة بديلة عن المجتمع للتعامل و الثقة ويكون لها وضع خاص في الذهن.

غرور و زهو عن اخرين اضعف اكثر مرونة او لعطائهم الوقت للتناقش او لخوفهم علي مصالح اسرة او مجتمع .

غير التضحية و التسامي و الفداء للوطن او في سبيل الله لان كل ما سبق مرتبط بالمجتمع العام او الدولة و ليس مجموعات داخل المجتمع .

للحجز و الاستشارة بالعيادة

الاعزاء

ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من
السبت  3 اكتوبر  الي الخميس 8 اكتوبر  2015

المواعيد من 2 ظهرا الي 11 مساء

للحجز بالعيادة

01224126363
24508919

د/ احمد البحيري

استشاري الطب النفسي

56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي -

 روكسي - مصر الجديدة - القاهرة

"قبولي عضو في الجمعية الاوروبية للطب النفسي ".

اعتبرها خطوة مهمة في مصدر علوم الطب النفسي و مجال الاشتراك في الابحاث نشر و مراجعة .......ارجو التوفيق فيها لاكتساب  مهارات افضل من اجل خدمة المرضي النفسيين .  "قبولي عضو في الجمعية الاوروبية للطب النفسي "........

كل عيد و انت بخير و بصحة و سلامة

حساب جديد علي الفيس بوك

الاعزاء


الحساب الخاص بي علي الفيس بوك وصل للعدد الاقصي 



من الاصدقاء

 
و هذا حسابي الاخر لمزيد من التواصل و الاضافة مع اصدقاء


 جدد 




د/ احمد البحيري استشاري الطب النفسي 



https://www.facebook.com/Ahmedalbehairy123

خطورة استخدام المواد النفسية

http://www.sli

المعايير التشخيصية للتعاطي و الاعتماد

http://www.slideshare.net/ahmedalbehairy/ss-51775113

للحجز و الاستشارة

الاعزاء


ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من
السبت 8 أغسطس الي الخميس 13 أغسطس 2015

المواعيد من 2 ظهرا الي 11 مساء

للحجز بالعيادة

01224126363
24508919

د/ احمد البحيري

استشاري الطب النفسي


56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي -

 روكسي - مصر الجديدة - القاهرة

النوم - SLEEP

النوم  له وظيفة طبيعية فسيولوجية هامة في الانسان .

النوم هو فترة تحدث في نظام حياة الانسان يوميا تصاحبها تغير في  الوعي و تثبيط في القدرات الحسية و جميع الحركات الارادية .
يختلف احتياج الانسان لمدة النوم حسب عمره فالاطفال حديثي الولادة يتراوح مدة نومهم من 14 الي 17 ساعة في اليوم بينما تقل في البالغين لمدة تصل فقط من 8 الي 10 ساعات  و  اقل في كبار السن  الي 5 او 6 ساعات يوميا .

النوم في طبيعته الفسيولوجية مختلف عن ما هو شائع عنه عند الناس من تفسير الاحلام ، فالنوم   له دورة  فسيولوجية تتكون من طورين 1) طور النوم الاول  ، يسمي طور  بدون حركة العين اثناء النوم  ( و يصاحبه زيادة في السروتونين و الادرلاينالين و الجابا و الجالانين ) ،
 2) طور اخر في دورة النوم ، و تسمي طور حركة العين السريعة اثناء النوم و يكون في جزء منها حدوث الاحلام التي تحدث لنا ( و يصاحبه زيادة الميلاتونين و  الاستيتيل كولين ) . و يشمل  الطور الاول  من النوم  يوجد 4 اطوار جزئية  تتزايد في عمق النوم ،

  و يختلف ترتيب و مدة طوري النوم  في الانسان الطبيعي حسب  توقيت و مدة نوم الفرد .

يرتبط النوم الصحي بالنوم اثناء الليل  و ذلك لارتباط ذلك بدورة الساعة البيولوجية في الجسم  انتظامها من خلال الارتباط بالضوء و الظلمة و دورة هرمون الكورتيزول في الجسم .  و يمكن ان نحدد السهر و كسر طبيعة النوم الصحي بالنوم بعد الساعة 11 مساء .

وظائف النوم الصحي  : 

ينام الانسان حوالي ثلث حياته و لكن رغم ما قد نراه من عدم انتاجية و فائدة هذه الفترات الا ان النوم الصحي له اهم الوظائف في الحفاظ علي حيوية التعايش و نوعية الحياة في فترة الصحيان .

1- النوم يساعد علي تنظيم جهاز المناعة بالجسم   و يساعد علي الالتئام الصحي للجروح و الحروق .
 2- و يساعد علي توازن الشهية بالتحكم في هرمونات "جرلين  و ليبتين" التي تلعب دور هام في الشعور بالجوع
 اوالامتلاء . و لذلك عند الحرمان من النوم قد نشعر بالاحتياج لمزيد من الاكل مما يؤدي لزيادة الوزن .
3 - يساعد النوم  علي التخلص من المخلفات و الشوائب الموجودة في  سائل ما بين خلايا الجهاز العصبي .
4- النوم الصحي له علاقة وثيقة بالقدرات العقلية في الذاكرة و تذكر الارقام و الاشخاص و الاماكن و قدرات المنطق و اتخاذ القرار .
5- النوم في فترات الطفولة له اهمية كبيرة في النمة الجسماني و العقلي لتأثيرة علي "هرمون النمو" و انتظامه في الاطفال .

6- النوم له تأثير صحي علي التنفس و التعامل مع الضغوط .


السهر عند الشباب يكون للاسباب التالية :

1- نظام حياة فيه السهر  هو ما يتعدي الساعة 11 مساء ا اكثر .
2- السهر بسبب انعكاس وقت النوم و يكون في بعض الاعمال مثل الاطباء و التمريض و الشرطة او عند الشباب في اوقات الامتحان او عند بعض الاوقات و المناسبات مثل وقت الصيف و رمضان .
3 – قد يكون السهر ظاهرة بسبب مرضي و هو الارق .
4- الحرمان من النوم لاسباب مثل الامتحانات او تعاطي المواد المنبهة.


و للسهر تأثير سلبي علي السلوكيات النفسية و قد يسبب او يؤثر في حدوث نوبات نفسية .: 
- التوتر و العصبية و النسيان و سهولة الانفعال و كثرة الكلام  و الافكار بدون نفع .
- اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب و الاضطراب الوجداني تتضرر بصرة كبيرة من عدم انتظام النوم و قد يؤدي الامر لحدوث نوبات مرضية تحتاج لعلاج  دوائي مكثف.
- قد يلجأ بعض الشباب لاستعمال المواد المخدرة او المنبهة لتنظيم  نومهم مما له خطر في الوقوع في مشاكل الادمان .
- استمرار عدم انتظام النوم و السهر يؤدي لعدم التركيز و التأثير علي الوظائف الجسمانية العامة  ويعرض الشخص للاصابة بالسمنة و ارتفاع ضغط الدم و السكري و عدم انتظام ضربات القلب و مشاكل التنفس و مشاكل الرغبة الجنسية .
- شيخوخة سريعة : قلة حيوية الجلد مع سرعة الاصابة بشيخوخة الجلد للتعرض الي مشاعر الضغوط و زيادة افراز الكورتيزول الذي يعمل علي تكسير الكولاجين الموجود تحت الجلد .

نصائح العادات الصحية للنوم الصحي :

عادات الصحة العامة المرتبطة بالنوم لها اكبر الأثر في تحسنه ،و يجب ان نلتزم بها قبل أي خطوات أخري علاجية . و هي البعد عن التدخين و القهوة و الخمور و الوجبات الثقيلة  قبل النوم . كذلك تجنب فترات النوم في الصباح لأنها تؤثر علي النوم الليلي.  عدم ممارسة أي رياضة عنيفة قبل النوم .
 و ربما كان المشي قبل النوم بساعتين يساعد علي النوم الهاديء. 
تحضير حجرة نوم بدون منغصات من تلفزيون أو راديو أو نور شديد أو دوشه و كذلك ملاحظة درجة حرارة الغرفة أن لا تكون باردة أو حارة جدا. يمكنك مساعدة النوم باخد حمام دافيء وشرب مشروب دافيء مثل الينسون  أو حليب دافيء قبل النوم . و  اداء تمارين التنفس العميق و تمارين الاسترخاء التي تقلل القلق. و يمكن ممارسة الصلاة بروحانية و خشوع لتسهيل هذا .

العلاج بالتعود علي النوم : عليك بالتعود علي النوم الهاديء ،و فيه يتم التدريب علي إيجاد علاقة النوم و حجرة النوم أو السرير بمعني اصح. و غالبا ما يستخدم مع المرضي الذين يربطون السرير بعدم النوم ( أنا بكون عايز أنام و لكن أول ما ادخل السرير ما يجليش نوم) . و ينصح المريض باستخدام السرير في النوم فقط و لا يستخدمه للمذاكرة أو أثناء مشاهدة التلفزيون / و المحافظة علي عدد ساعات ليلية للنوم من 6 إلي 8 ساعات و يبعد عن السهر أو قلب النوم في الصباح / الذهاب للسرير فقط عند الإحساس بدوخة النعاس فقط / و إذا لم تنام خلال 20 دقيقة من دخولك السرير عليك الخروج من السرير و حاول أن تشرب شيء دافيء يهديك في مكان آخر غير حجرة النوم و ارجع للسرير مرة أخري عند النعاس مع محافظتك بعد ذلك علي ساعات النوم ليلا .

في حالة استمرار المعاناة من الارق ا و مشاكل النوم عليك الاستعانة بطبيب نفسي للمساعدة .


د احمد البحيري 
استشاري الطب النفسي 
ت : 00201224126363
عيادة 
56 شارع رمسيس - روكسي - مصر الجديدة 

يارب

اللهم إني أدعوك الله، وأدعوك الرحمن، وأدعوك البر الرحيم،
وأدعوك بأسمائك الحسنى كلها ما علمت منها وما لم أعلم،
أن تغفر لي، وترحمني
اللهم احفظ مصر و شعبها و احفظ جيشها 
و انصرنا علي الاعداء و الظالمين .

للحجز و الاستشارة

الاعزاء

ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من
الاتنين 1 يونيو الي الخميس 4 يونيو 2015
المواعيد من 12 ظهرا الي 3 عصرا
و من 7 الي 11 مساء

للحجز بالعيادة

01224126363
24508919


د/ احمد البحيري
استشاري الطب النفسي
56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -
مصر الجديدة - القاهرة

#المشاعر من ادوات التعبير

-في الكلام مع الاخرين بخصوصية او علي مرأي عام لها اهمية في ايصال الافكار .

-في الكتابة الاحترافية او العلمية او التقارير يكون البعد عن الكلام العاطفي 
و المشاعر افضل للتوجه للموضوعية و اتخاذ القرار المناسب .

-في جوابات الحب او المقالات الثورية المشاعر تظهر التوجه السياسي و الاخلاص للحبيب او المجموعة .

-المشاعر الاكثر من المتوقع  يصفها الجميع بالهستيرية و هي تضيع الحق و الفكرة و تشوه السلوك  و تكرارها يثير السخرية .

-المشاعر الاكثر من المتوقع في مناسبات الاحتفال  تظهر معاني العرفان بالجميل و التقدير و المفاجأة السعيدة و خاصة لو كانت جماعية .

-المشاعر المتقلبة بين حب  كره ،و قرب و تباعد دائما ما تكون مرهقة لصاحبها و لمن حوله .

-المشاعر تتأثر بالاصابة بالاضطرابات النفسية و تتأثر بتناول المخدرات و الضغوط الحياتية .

-التحكم في المشاعر و التدريب علي ذلك ليس نفاق و تحدي للطبيعة الانسانية بل هو اختيار افضل اداء في المواقف المختلفة .

-الكثيرون يندمون علي ادائهم في مواقف مختلفة ، بقدر فخرهم السابق بأنهم هم هم و لا يتغيرون ........الحقيقة ان التغيير افضل و ممكن .

د احمد البحيري 
استشاري الطب النفسي 
01224126363

200 الف زائر للمدونة شكرا علي الثقة

وصل عدد الزائرين للمدونة الي

200 الف 

شكرا علي ثقتكم

و ارجو ان تكون مفيدة للجميع .

د احمد البخيري استشاري الطب النفسي 

العيادة : 56 شارع رمسيس 

روكسي - مصر الجديدة

ت : 01224126363

       0224508919

حساب جديد لدكتور احمد البحيري استشاري الطب النفسي علي الفيس بوك

الاعزاء

الحساب الخاص بي علي الفيس بوك وصل للعدد الاقصي من الاصدقاء 
و هذا حسابي الاخر لمزيد من التواصل و الاضافة مع اصدقاء جدد 

د/ احمد البحيري استشاري الطب النفسي 


https://www.facebook.com/Ahmedalbehairy123