للحجز بالعيادة و الاستشارة الطبية

الاعزاء

ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من



السبت 7 ديسمبر  الي الخميس  12 ديسمير   2013

المواعيد من  12 ظهرا الي 3 عصرا 

و من 7 الي 11 مساء  


للحجز بالعيادة


01224126363


24508919


د/ احمد البحيري

استشاري الطب النفسي

56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -


مصر   الجديدة - القاهرة

للخروج من عالم الاكتئاب

الاكتئاب :زهق ،فقدان اهتمام، فقدان للشعور بالبهجة ،قلة تركيز ، شعور بفقدان الطاقة و الخمول ، سرعة غضب ، قلة ثقة بالنفس ، لوم لنفس ، شعور بعدم الاهمية ، شعور بالعجز ، شعور باليأس ........و ربما تمني الموت او الانتحار .

الاكتئاب مرض زي اي مرض يحتاج لعلاج دوائي و نفسي.

للتعامل معه :
- حدد نمط حياة روتيني لانشطة حياتك ، و قم بها احببتها او لم تحببها ، افعلها من اجلك ، الاكتئاب سجن و عليك ان تعيش خارجه و رغم عنه .
- حاول النوم بانتظام مساء ، و لا تقلب ساعات نومك ، لا تزد من ساعات نومك و لا تستسلم لشعور الهروب و الكأبة ( 6- 8 ساعات مساء كاف جدا )......
- لا تستسلم لانطوائية الاكتئاب ، شارك في المناسبات الاجتماعية و حافظ علي علاقاتك مع اصدقائك .......كفاية انك تكون مع الناس لتأنس و لو كان احساسك في الاكتئاب غير ذلك .
- تفهم ان الاكتئاب ينال من ثقتك بنفسك و تقديرك لها و توقع منه ان يفسر كل ما تنجح فيه انه صدفة و ان الفشل طريقك !!!!.......لا تصدق هذه الافكار لمجرد مشاعر اكتئاب .
- حدد وقت للمشي و الرياضة و التعرض لضوء الشمس لا يقل عن 30 دقيقة يوميا .
- استعن بطبيبك النفسي للعلاج 

انتصر علي الاكتئاب و اخرج من عالمه .

د احمد البحيري 
استشاري الطب النفسي 

الشخصية النرجسية :

تتميز بالغرور و الشعور بالعظمة في خيالها او تصرفاتها ، تحتاج دائما للاعجاب ، لا تتعاطف ، مع شعور جارف بحقها في الحصول علي الالقاب المجتمعية و الثناء .
- احساس طاغي بالاهمية و المبالغة فيما تفعله من عمل او انجازات ، مع توقعها الثناء و العلياء مع مجهود لا يتناسب مع ذلك.
- لديها من الخيال بمشاعر و احلام اليقظة للنجاح و القوة و الشعور بالالمعية و الجمال.
- الاعتقاد بالاهمية و انه شخص فريد و يستحق صحبة العظماء او الانتماء لوظيفة اعلي .
- الاحتياج الدائم للثناء و الشكر و" كلمة برافو ".
- البحث عن الثناء و استحقاق الالقاب و الوظائف العليا و المعاملة الخاصة من الجميع بغض النظر عن جهوده او تعامله مع الاخرين.
- استغلاليه في التعامل الانساني ، الجميع عليهم ان يخدمونها بسعادة من وجهة نظرها و يأخذ مجهودهم و ينسبه لنفسه .
- لا تعاطف مع الاخرين و مشاعرهم او احتياجاتهم ، " انا و فقط ".
- الحسد يتملكه تجاه الاخرين و تشعر ان الاخرين يحسدونها .
- شخصية متغطرسة و طريقتها كلها غرور في التعامل .

الشخصية الهستيرية :

تتميز بمشاعرها الجياشة و جذب الانظار و تبدأ في مراحل المراهقة الاولي :
- شعور بعدم الارتياح اذا لم تكن في بؤرة الانتباه .
- التعامل معع الاخرين يكون دائما بطريقة تحمل مشاعر اكبر من الموقف مثل الاثارة العاطفية للاخرين او التحدي و سلوكيات الاستفزاز لجذب الانتباه .
- مشاعرها الجياشة غير حقيقية و يمكن ان تتبعها سلوكيات و مشاعر فاترة تجاه من اثارته او استفزته.
- تميل لاستخدام المظاهر و الملابس و الحركات الجسمانية و المكياج لجذب الانتباه و لا تركز علي جوهر العلاقة او اداءها الحقيقي.
- طريقة الحديث يميل للحماسة و المشاعر  للتأثير علي الاخرين ،اكثر من احتواء تفاصيل و حجج للاقناع.
- تعبر عن مشاعرها الجياشة و كألآنها في موقف مسرحي درامي ، مشاعر مفتعلة .
- من السهل الايحاء لها عن طريق الاخرين او بضغط المواقف الحياتية ، فهي تميل للاثارة و الدراما اكثر من الاقتناع بمبدأ . لان الهدف جذب الانتباه .
- تظن بهذه التصرفات ان علاقتها ثابتة و ووطيدة بالاخرين . رغم ان علاقتها سطحية انسانيا .