الأحد، 21 ديسمبر 2014

للحجز و الاستشارة


الاعزاء


ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله


في الفترة من

السبت 27 ديسمبر  2014 الي الخميس  1 يناير 2015


المواعيد من 12 ظهرا الي 3 عصرا

و من 7 الي 11 مساء



للحجز بالعيادة

01224126363

24508919



د/ احمد البحيري

استشاري الطب النفسي



56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -

مصر الجديدة - القاهرة

الجمعة، 31 أكتوبر 2014

الاكتئاب عند المرأة

الكآبة شعور قد يمر علي كل منا بطريقة طبيعية و
 لكنه يتحسن في خلال ساعات . لكن اضطراب الاكتئاب
هو اضطراب نفسي و يتعرض للاصابة به الرجال و
النساء و الاطفال و المراهقين و المسنين .
اضطراب الاكتئاب تستمر فيه الاعراض النفسية
الخاصة به اكثر من اسبوعين و تحتوي هذه الاعراض
علي " الكآبة و فقدان الشعور بالبهجة و فقدان
الاهتمام بالعمل او الانشطة اليومية او الترفيهية
، و العزلة الاجتماعية ، و الشعور بقلة التركيز
و الاجهاد السريع و قلة الطاقة و الحيوية ، و قد
 
يشعر المريض بسرعة اليأس و الاحباط و تمني الموت
و الانتحار ، مع اضطرابات في النوم و الشهية
بالزيادة او النقصان ، و شعور بأوجاع جسمانية
مثل الصداع و الام القولون دون اسباب عضوية
واضحة ".
و بالطبع لابد من استبعاد الامراض العضوية التي
تتشابه مع اعراض الاكتئاب او تسببه مثل امراض
الغدة الدرقية و امراض الاعصاب و الروماتيزم .
 
الاكتئاب عند المرأة قد يحدث في سن اصغر من
الرجل مما يعرضها اكثر لتكرار نوبات الاكتئاب في
حياتها . و نسبة اصابة بالاكتئاب في الاناث تزيد
اكثر بعد مرحلة البلوغ و تكون اكثر مرتين من
نسبة الاصابة في الذكور ، و ينتشر الاكتئاب بنسبة
واحد في كل 5 اناث و يزيد الاصابة به في المرأة
بعد سن 50 .
 
تتميز شكوي المرأة من الاكتئاب بالاتي :
-      عند اصابة المرأة بالاكتئاب تؤثر بشدة علي
انشطة حياتها اليومية .
-      الشعور اكثر بتأنيب الذات و الشعور بعدم
القيمة فالاكتئاب هو عكس لطبيعة الاشياء في
اهتمام المرأة بنفسها و ذاتها .
-      تغير واضح في الشهية للاكل مما يؤثر علي
وزنها بالزيادة او النقص مما يزعجها او يضرها
اكثر . تهتم المرأة بأي تغيير في شكل جسمها و
يجعل شعورها بالكأبة اسهل .
-      المرأة تركز اكثر علي اجترار المشاعر
السلبية حتي لو لم تكن لها صلة بالفترة
الحالية مما يزيد احباطاتها.
-      مزيد من الخوف و الانعزالية و الغضب من
النفس و الاخرين مع عدم وجود حدود للغضب مما
يجعلها تعبر اكثر بالدموع و مشاعر الاحباط 
لافراد قد يكونوا الاولي بالثقة .
و لإصابة المرأة بالاكتئاب اسباب مختلفة : منها ،
-      اسباب وراثية فالإصابة بالاكتئاب عند المرأة
تزيد في العائلات التي تنتشر فيها الاصابة بمرض
الاكتئاب .
-      التغيرات الهرمونية المصاحبة لحياة المرأة
قد تؤثر علي كيمياء المخ و بالتبعية علي
اصابتها باضطرابات النفسية مثل الاكتئاب في
الفترة حول الدورة الشهرية  او في فترات بعد
الولادة او في فترة بعد سن توقف الدورة
الشهرية .
-      المرأة  اكثر عاطفية و هي قد تتعرض اكثر
للاحباط  و الاكتئاب مع الضغوط  العاطفية .
-      هناك عوامل تزيد من الاصابة بالاكتئاب لدي
المرأة ، فقدان احد الابوين قبل سن العاشرة و
فقدان المساندة الاجتماعية او التعرض للتحرش
او الاهانة الجسدية او بالكلام .
علاج الاكتئاب :
يكون العلاج عن طريق خطة علاجية من العلاج
الدوائي المضاد للاكتئاب علي ان يكون مناسب
لكل مريضة حسب سنها و ووزنها و حالتها الصحية
و التقيم النفسي لها . و يكون في العلاج
للاكتئاب علاج نفسي سلوكي معرفي لبعض الحالات .
و يتم تحديد ذلك عن طريق الطبيب النفسي .
 
نصائح عامة للوقاية من الاكتئاب :
 حدد نمط حياة روتيني لانشطة حياتك ، و قم بها احببتها او لم تحببها ، افعلها
من اجلك  .
-
حاول النوم بانتظام مساء ، و لا تقلب ساعات نومك ، لا تزد من ساعات نومك و لا
تستسلم لشعور الهروب و الكأبة ( 6- 8 ساعات مساء كاف جدا )......
-
لا تستسلم لانطوائية الاكتئاب ، شارك في المناسبات الاجتماعية و حافظ علي
علاقاتك مع اصدقائك .......كفاية انك تكون مع الناس لتأنس و لو كان احساسك
في الاكتئاب غير ذلك .
-
تفهم ان الاكتئاب ينال من ثقتك بنفسك و تقديرك لها و توقع منه ان يفسر كل ما
تنجح فيه انه صدفة و ان الفشل طريقك !!!!.......لا تصدق هذه الافكار لمجرد
مشاعر اكتئاب .
-
حدد وقت للمشي و الرياضة و التعرض لضوء الشمس لا يقل عن 30 دقيقة
يوميا .
-      ممارسة تمارين الاسترخاء و التنفس لتقليل الغضب و التعامل مع الضغوط .
-      التعبير عن ما بداخلك مع شخص تثق فيه .
-
استعن بطبيبك النفسي للعلاج
 د احمد البحيري
استشاري الطب النفسي
 
 

السبت، 11 أكتوبر 2014

للحجز و الاستشارة بالعيادة


الاعزاء


ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله


في الفترة من

السبت 18 اكتوبر  الي الخميس  23 اكتوبر  2014


المواعيد من 12 ظهرا الي 3 عصرا

و من 7 الي 11 مساء



للحجز بالعيادة

01224126363

24508919



د/ احمد البحيري

استشاري الطب النفسي



56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -

مصر الجديدة - القاهرة

الثلاثاء، 2 سبتمبر 2014

للحجز و الاستشارة بالعيادة


الاعزاء


ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله


في الفترة من

السبت 6 سبتمبر الي الخميس 11 سبتمبر 2014


المواعيد من 12 ظهرا الي 3 عصرا

و من 7 الي 11 مساء



للحجز بالعيادة

01224126363

24508919



د/ احمد البحيري

استشاري الطب النفسي



56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -

مصر الجديدة - القاهرة

السبت، 2 أغسطس 2014

للحجز و الاستشارة بالعيادة

الاعزاء
ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله
في الفترة من
السبت 9 اغسطس الي الخميس 14 اغسطس 2014
المواعيد من 12 ظهرا الي 3 عصرا 
و من 7 الي 11 مساء
للحجز بالعيادة
01224126363
24508919
د/ احمد البحيري
استشاري الطب النفسي
56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -
مصر الجديدة - القاهرة
mdabeh@gmail.com

السبت، 14 يونيو 2014

للحجز و الاستشارة بالعيادة


الاعزاء
ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من
الاثنين 23 يونيو الي الخميس 26 يونيو 2014 

المواعيد من 12 ظهرا الي 3 عصرا 
و من 7 الي 11 مساء 

للحجز بالعيادة
01224126363
24508919

د/ احمد البحيري
استشاري الطب النفسي

56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -
مصر الجديدة - القاهرة

الخميس، 15 مايو 2014

للحجز و الاستشارة بالعيادة

الاعزاء
ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من
 السبت 24 مايو  الي الخميس 28 مايو     2014 

المواعيد من  12 ظهرا الي 3 عصرا 
و من 7 الي 11 مساء  

للحجز بالعيادة
01224126363
24508919

د/ احمد البحيري
استشاري الطب النفسي

56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -
مصر   الجديدة - القاهرة

الثلاثاء، 29 أبريل 2014

الوقاية من الفصام ( الشيزوفرنيا )


الطب النفسي يحدد عوامل خطورة يمكن عند التعامل معها ، تجنب الاصابة بالفصام !!!!!!

اهم هذه العوامل هي : 

1- الاصابة بالاضطرابات المزاجية و الاكتئاب و امراض القلب ، و في اساسها التعامل مع الضغوط اليومية و التعامل مع الغضب و مع الاحباط و القلق .

2 - بالطبع التهيء الوراثي للاصابة بالفصام و التعامل الجيني في بعض الحالات و خاصة قبل الولادة قد تمنع ظهور الفصام  كما تمنع امراض نفسية اخري مثل الادمان .

3- السمنة و الافراط في الاكل يتداخل مع تسبيب امراض مثل الفصام و السكري و الاكتئاب .

4- انواع من الطعام  لها اثر كبير في الاصابة بالفصام و هي اصابة الام  الحامل بنقص فيتامين  د مما يؤثر زيادة خطورة  اصابة الجنين في المستقبل  بالفصام .

5- الاطعمة المحتوية علي مضادات الاكسدة  تقلل من نسبة الاصابة بالفصام 

مثل البرقوق ، الزبيب ،التوت ،العليق ،اللفت ،الفراولة، السبانخ،توت،كرنب ، الخوخ،البروكلي،البنجر،الأفوكادو ،العنب الأحمر ،الفلفل الأحمر ،الكريز،الكيوي،البصل،الذرة ،الباذنجان ،القرنبيط ،البطاطس ،الجزر 
و الاسماك و زيت الزيتون 

مع التقليل من الحلوي و اللحوم المصنعة و اللحوم الحمراء و الزيوت . 

6- الاصابة بالفصام تزيد مع تناول الام الحامل للحشيش او عند زيادة  سن الحمل للام و الاب ....و ليس عمر فقط .

د احمد البحيري 
استشاري الطب النفسي 

الاثنين، 28 أبريل 2014

#الحب


الحب تسجله الكلمات
و لكن اصل الحب في الاهتمام و السماع ، الفعل و المشاركة ، تكوين الذكريات و الحفاظ عليها ، رصيد المعزة و التعامل علي اساسها .


الحب بين اثنين ...........خرزات لؤلؤ لعقد السنين .


الحب مش بالعافية.......... و لكن لابد من الاصرار و الاستمرار في العطاء و المشاعر .


الحب ليس فقط ان تري العين جمالا لا يلحظه الاخرين ، و يختاره دون ضعفه المادي
الحب ان تستمر في حبه رغم ما اصابه من شيخوخة و ضعف و مرض و اعاقة والزهايمر
الحب ان يجعلك تحبه رغم كل شيء لانه قدم لك ما استطاع في فترة قدرته .


الحب ليس هو الدموع و الابتسام ، و لكنه المشاعر التي تأتي بهما .


الحب كقيمة قد نعيب عليها و نعتبرها ضعف انساني و قدنتهم البعض فيه ............و لكنه افضل علي اي حال من قيم القتل و الانتقام و الفرقة و النفاق .


الحب طريقك للتنزه عن عقد النقص .

الحب و الثقة متلازمان.

الحب في الزواج ، كائنات تنمو و تتحرك في الحياة ، تسعد بها و تطلع عينك شوية ........الاولاد ربنا يحفظهم .

الخميس، 10 أبريل 2014

للاستشارة و الحجز بالعيادة

الاعزاء
ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من
 السبت 19 ابريل الي الخميس 24 ابريل    2014 

المواعيد من  12 ظهرا الي 3 عصرا 
و من 7 الي 11 مساء  

للحجز بالعيادة
01224126363
24508919

د/ احمد البحيري
استشاري الطب النفسي

56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -
مصر   الجديدة - القاهرة

السبت، 22 مارس 2014

للاستشارة و الحجز بالعيادة

الاعزاء
ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من
الثلاثاء 25 مارس   الي الخميس  27 مارس  2014 

المواعيد من  12 ظهرا الي 3 عصرا 
و من 7 الي 11 مساء  

للحجز بالعيادة
01224126363
24508919

د/ احمد البحيري
استشاري الطب النفسي

56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -
مصر   الجديدة - القاهرة

الجمعة، 14 فبراير 2014

للاستشارة و الحجز بالعيادة

الاعزاء

ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من



الثلاثاء 18 فبراير  الي الخميس  20 فبراير  2014 

المواعيد من  12 ظهرا الي 3 عصرا 

و من 7 الي 11 مساء  


للحجز بالعيادة


01224126363


24508919


د/ احمد البحيري

استشاري الطب النفسي

56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -


مصر   الجديدة - القاهرة


الجمعة، 31 يناير 2014

في تأملي للناجحين



الحياة تحتاج لجهد و ابداع و علي مجتمعنا افساح الطريق للمجتهدين و المبدعين و لا يركن لتفسير الحياة بالسياسة .......فالحياة ليست كلها سياسة ، الحياة في معظمها عطاء و جهد و ابداع ........علينا ان نبحث عن الشخص الكفء لكل عمل و لا نفرق علي اساس جنس او دين / تسيس الامور يظلم الوطن و المجتمع اولا قبل ان يظلم المبعدين .

• طالما تأملت في النجاح و الناجحين و اصحاب الكاريزما منهم ، الشيء الاكيد هو ما قام و يقوم عليه من مجهود و اخلاص في مهنته و احتفاظه باندهاشه من الجديد و حبه للتعلم و التطور .......لو كان الامر موهبة ،فأن موهبتهم هي الاخلاص و الاستمرارية و الصدق نابعة من الثقة بالنفس .

كانوا دائما في مراجعة للنفس و للاخطاء ووضع افكار و حلول لما مر بهم ، يتوقعون المشاكل و المضاعفات في كل عمل و يعدون له جيدا ، يتناقشون مع مستشارين لهم ليروا الامور علي اوجه عدة ، لا يقللون من شأن رأي حتي لو صغر اهميته و لكن يعطونه حقه ووقته المناسب في التقييم .

لهم نصيب في بر الوالدين و رضاهم.

كانوا دائما من تجاوزا المعوقات اليومية لحياتهم و اعمالهم و لم يقعوا في فخ لعنتها و لوم الظروف ..........رأوا المعوقات مجرد مشاكل اما ان نحلها او نتجاوزها و المهم هو تركيزهم ونجاحهم في طريقهم او ما رسموه لانفسهم ..........لم يضطرهم ظرف او انسان او اعاقة ليحجموا قدراتهم او افكارهم او طموحاتهم .

قيمة الحظ توصلك لفرصة النجاح ، اما قيمة المثابرة و الاستمرار في المحاولة و العمل تمكنك من النجاح .

ليس المهم لديهم فقط العمل و الاستمرار في العمل ، و لكن نراهم في تناغم بين احلامهم و افكارهم و مشاعرهم و سلوكهم و تصرفاتهم في العمل ، و لذلك نري عملهم اكثر نجاحا و ابداعا ..........."كما يقولون اهم من الشغل ظبط الشغل "

المبدعين في اغلبهم شاردين خارج الخطية، ،،،،،،،،،"في لغة الإحصاءات".


د احمد البحيري 
استشاري الطب النفسي 
01224126363

السبت، 11 يناير 2014

الشخصية السيكوباتية ( المضادة لقيم المجتمع ) :


مرة واحد سرق واحد لانه كان محتاج فلوس .
مرة واحد اغتصب واحدة لانه كان عايز يمارس جنس .
مرة واحد قتل واحد لانه كان واقف في طريق مصلحته .
و كم من المرات ناس اذت ناس لمجرد المنافسة او الحقد .

و في كل مرة مشاعر غير موجودة بعد الجريمة و الاذي .

و تبرير لنفسه و لمن يسأله علي ما فعل " اصله نصيب ، الموضوع مش شخصي و لا له علاقه بالشخص انها المصلحة و الحاجة ، بس جت في فلان !!!!!!!!".

عندما تسمع هذا ، تأكد ان من امامك بلا مشاعر
تأكد انه حقير في المصلحة .
انه لا يتورع من ايذاء اي احد " اي احد " في سبيل المصلحة ، و لا يخدعك مظهره مهما كان ، يكفيك تبريره لتعرفه ." اصل الموضوع مش شخصي !!!!!! ما هول التبرير .

الجمعة، 3 يناير 2014

للحجز بالعيادة و الاستشارة الطبية

الاعزاء

ساتواجد في العيادة في مصر ان شاء الله

في الفترة من



السبت 11 يناير  الي الخميس  16 يناير 2014 

المواعيد من  12 ظهرا الي 3 عصرا 

و من 7 الي 11 مساء  


للحجز بالعيادة


01224126363


24508919


د/ احمد البحيري

استشاري الطب النفسي

56شارع رمسيس - متفرع من بطرس غالي - روكسي -


مصر   الجديدة - القاهرة